Zawsze zaczynamy od oddechu. Mamy się nauczyć oddychać świadomie, głęboko i spokojnie - wydychając to, co nam przeszkadza, wciągając to, na co mamy ochotę.
Zawsze zaczynamy od oddechu. Mamy się nauczyć oddychać świadomie, głęboko i spokojnie - wydychając to, co nam przeszkadza, wciągając to, na co mamy ochotę.