Medytacja jest pokarmem duchowym, który pozwala nam się odnawiać i na nowo doceniać rzeczy podstawowe. Bieganie po plaży, pójście do lasu, słuchanie muzyki wymagają, by poświęcić im czas, by się nie spieszyć. Możemy medytować, to znaczy zachować nasz umysł w bezruchu, maszerując, siedząc, stojąc lub leżąc.
Medytacja jest pokarmem duchowym, który pozwala nam się odnawiać i na nowo doceniać rzeczy podstawowe. Bieganie po plaży, pójście do lasu, słuchanie muzyki wymagają, by poświęcić im czas, by się nie spieszyć. Możemy medytować, to znaczy zachować nasz umysł w bezruchu, maszerując, siedząc, stojąc lub leżąc.