...zacznij myśleć o swoim ciele w kategoriach jego funkcjonalności, a nie wyłącznie estetyki. Kiedy na przykład jesz ciastko, nie myśl o tym, że jesteś niegrzeczna i że utyjesz, tylko ciesz się tym cholernym ciastkiem! Jeśli zdołasz się nim cieszyć, zamiast stresować, najprawdopodobniej zjesz mniej, no i będzie ci bardziej smakować.
...zacznij myśleć o swoim ciele w kategoriach jego funkcjonalności, a nie wyłącznie estetyki. Kiedy na przykład jesz ciastko, nie myśl o tym, że jesteś niegrzeczna i że utyjesz, tylko ciesz się tym cholernym ciastkiem! Jeśli zdołasz się nim cieszyć, zamiast stresować, najprawdopodobniej zjesz mniej, no i będzie ci bardziej smakować.