Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki
Tanya J. Peterson
Inne wydania:
Czy borykacie się z jakimiś lękami? Bądź żyjecie w ciągłym napięciu? Jeśli tak, to mam dla Was i dla Siebie wznowienie książki "Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki" Tanya J. Peterson. Każdy rozdział tej książki to konkretna przyczyna lęku i do niej mamy dopasowane sposoby jak je zwalczać. Część sposobów się pokrywa albo jest bardzo zbliżona do siebie. Ale mimo to każdy z nas może w nich odnaleźć cząstkę siebie i dzięki temu znaleźć rozwiązanie na rozładowanie emocji i poskromienie lęku. Chyba dzięki temu, że wiedza przedstawiona jest w sposób praktyczny tak szybko mi się ją czytało. Ale za to ćwiczenia wręcz nakazują by się zatrzymać, zwolnić i uspokoić. Poszerza wiedzę, horyzonty i sposób myślenia. Ale pamiętajmy, że każda taka książka jest tylko wsparciem a zawsze najlepszym sposobem przy głębszych problemach jest wizyta u specjalisty, który swoją wiedzą pokieruje nas dalej.
Informacje dodatkowe o Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki:
Wydawnictwo: Zwierciadło
Data wydania: 2025-02-26
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 240
Tytuł oryginału: 101 Ways to Stop Anxiety
Dodał/a opinię:
zainspirowanawku
POLECANA RECENZJA
JAK ŻYĆ BEZ LĘKU. 101 SPOSOBÓW, ABY SIĘ UWOLNIĆ OD NIEPOKOJU, FOBII, ATAKÓW PANIKI
Zaburzenia lękowe zaliczane są do wyjątkowo niechcianych stanów emocjonalnych, które potrafią zdeterminować codzienność nawet tego, kto, wydaje się, że stąpa twardo po ziemi. Niezwykle pomocna treść poradnika Jak żyć bez lęku, proponując 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki, uczy, jak w sytuacji natarczywych myśli przejąć kontrolę nad tokiem myślenia.
Całość pogrupowana została w pięciu rozdziałach systematyzujących opanowujący człowieka lęk (od pułapki myśli, poprzez codzienne działania i relacje, do osiągnięcia – wreszcie! – stanu wewnętrznej harmonii). Każdy ze 101 sposobów (dotyczą ciała i um...
więcej
Kup książkę Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Inne książki autora
Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki
Zobacz wszystkie książki tego autora
0
Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę...
