(Nie)oczywiste zasady zdrowego i szczęśliwego życia
Ewelina Pałecka

„W zdrowym ciele zdrowy duch”, tak głosi nam znane powiedzenie i raczej trudno się z nim nie zgodzić, a jednak większość z nas o tym zapomina. Część osób stosuje różne diety wybierając je pod wpływem mody, a nie tego, jakie kto ma predyspozycje i później przez to cierpią. Dzieje się tak, gdyż nie przemyśleli swojego postępowania, a przy okazji zapomnieli, że pełny sukces jest wtedy, gdy zadbają też o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

 
Treść

 
Autorka postanowiła stworzyć poradnik dla nas wszystkich odnoszący się do zdrowego stylu życia. Wszelkie porady zostały przedstawione w sposób nienaukowy, dzięki czemu wszystko powinno być zrozumiałe dla przeciętnego człowieka. Znajdziemy w nim zagadnienia dotyczące tego, jak powinniśmy się odżywiać, jakie wybierać produkty, a co może nam nie służyć. Następnie zostaną przedstawione fakty dotyczące sportu, jako doskonałego uzupełnienia zdrowego odżywiania, co może otworzyć oczy na pewne problemy wielu osobom negującym stwierdzenie, że sport to zdrowie. A na koniec będziecie mieli okazję przeczytać kilkanaście porad, dzięki którym wasza psychika zmieni się na lepsze (szczególnie polecam rozdział dziesiąty dotyczący domyślania się), co w połączeniu z pozostałymi rozdziałami tworzy przepis na szczęśliwsze i dłuższe życie. O szczegółach przeczytacie w „(Nie)oczywiste zasady zdrowego i szczęśliwego życia” autorstwa Eweliny Pałeckiej.

 
Jak podejść do tego wszystkiego?

 
Biorąc pod uwagę własne przemyślenia, jak i informacje zawarte w tekście, a także rozmowę z autorką, mogę stwierdzić, iż pozycja jest doskonałym usystematyzowaniem wiedzy, która jest dostępna w wielu różnych źródłach (często specjalistycznych) oraz przedstawienie jej w sposób łatwy dla każdego. Myślę, że pozycja może być doskonałym sposobem na przypomnienie sobie różnych wiadomości zdobytych w naszym życiu, a także na poznanie ciekawostek, o których nie słyszeliśmy. Zdecydowanie ten poradnik jest też świetnym pomysłem dla osób, które jak dotąd o siebie nie dbały i nie miały nic wspólnego z jakąkolwiek dietą. Czytając te porady należy mieć na uwadze, że nic w życiu nie jest idealne i być może dane zagadnienie nie ma możliwości zastosowania w danym przypadku, chociażby ze względów zdrowotnych, społecznych, jak i mentalnych. Jeżeli chodzi o ostatni przykład należy mieć na uwadze, że większość badań, na których podstawie zostały sformułowane pewne zagadnienia było prowadzone zagranicą, a co za czym idzie w naszym kraju pewne reakcje mogą być inne na dane zachowanie i dlatego warto wszystko analizować przed wdrożeniem w życie. Jeśli chodzi o dietę należy pamiętać, że są jeszcze inne jej typy, a ta zawarta w książce jest doskonałym sposobem na uzmysłowienie tego, że nie musi się to wiązać z całkowitymi wyrzeczeniami, jak i tym, że jedzenie będzie niesmaczne.

 
Podsumowanie

 
W książce znalazłem sporo ciekawych informacji, o których nie miałem pojęcia, a o części z nich sobie przypomniałem. Z pewnością z pewnych rozwiązań skorzystam, a także uzupełnię dietę o niektóre składniki, w tym także o te ziołowe. W pozycji można znaleźć wiele wartościowych cytatów znanych twórców podkreślających znaczenie treści lektury, a także jest w niej kilka zadań, które można wcielić w życie. Okładka przykuwa wzrok odbiorcy i myślę, że pasuje w pewien sposób do treści książki. Gorąco polecam ten poradnik wszystkim, którzy chcieliby coś w tych trzech sferach zmienić w swoim życiu na lepsze, a w razie większego zainteresowania tematem odsyłam do stron, które prowadzi autorka będąca jednocześnie zawodowym dietetykiem.

Za egzemplarz do recenzji dziękuję autorce Ewelinie Pałeckiej.