Miłość własna. O głębokiej i szczerej samoakceptacji
Walter Riso

Miłość własna

Miłość własna to jedna z najnowszych książek uznanego psychologa i terapeuty Waltera Riso, który od lat zajmuje się tematyką zdrowia emocjonalnego i relacji międzyludzkich. W tej książce autor zagłębia się w niezwykle ważny, a często niedoceniany temat, jakim jest miłość do samego siebie. Posługuje się przystępnym i zrozumiałym językiem, dzięki czemu jego porady są łatwe do przyswojenia i zastosowania w codziennym życiu.

Książka jest podzielona na rozdziały, z których każdy dotyczy innego aspektu miłości własnej od akceptacji samego siebie, przez budowanie zdrowych granic, aż po rozwijanie empatii i życzliwości wobec siebie. Jednym z największych atutów tej książki jest jej praktyczność. Riso nie ogranicza się jedynie do teoretycznych rozważań. Każdy rozdział zawiera ćwiczenia i techniki, które czytelnik może zastosować, aby wzmocnić swoją miłość własną i poprawić jakość swojego życia. Autor kładzie duży nacisk na praktyczne zastosowanie swoich porad, co czyni książkę nie tylko inspirującą lekturą, ale także wartościowym narzędziem do pracy nad sobą.

Ważnym elementem książki jest również jej pozytywne przesłanie. Riso przypomina, że miłość własna nie jest egoizmem, ale fundamentem zdrowych relacji z innymi ludźmi. Akcentuje, że dbanie o siebie i swoje potrzeby jest kluczowe dla naszego szczęścia i spełnienia.

Polecam tę książkę wszystkim, którzy chcą rozpocząć lub kontynuować swoją podróż ku lepszemu samopoczuciu i głębszemu zrozumieniu siebie.

Dziękuję wydawnictwu za egzemplarz ❤️

Współpraca reklamowa, barterowa 🙂

          "Jeśli kochasz siebie, masz poczucie, że zasługujesz na wszystko, co najlepsze, szanujesz się i dajesz sobie prawo, by samo to, że istniejesz, stanowiło dla ciebie wystarczający powód do szczęścia".

Niedawno trafił do mnie poradnik, który bardzo przyjemnie mnie zaskoczył swoim wydźwiękiem. Autor w sposób konkretny, prosty, bez zbędnego narzucenia, porusza i otwiera oczy na pewne kwestie dotyczące wielu z nas. Szczególnie chodzi o osoby, które zawsze i wszędzie doszukują się w sobie samym negatywnych cech, emocji, powodów tego, że coś źle poszło. 

Czy potrafimy w pełni cieszyć się z życia, brać z niego pełnymi garściami, uśmiechać się ot tak bez powodu, czy szanujemy siebie? Nie jest to łatwe by, to poczuć należy zacząć od siebie. W poradniku Autor zawarł wiele cennych wskazówek, które być może ułatwią nam, naprowadzą nas, by krok po kroku wprowadzać w nasze życie pozytywne zmiany. 

Nie zadręczać się przeszłością, przecież i tak nie mamy wpływu na to co minęło. Ważna jest wiara w siebie, w swoje możliwości, radość z rzeczy małych, niepozornych. To właśnie te "drobnostki" wpływają na całość. Niewielkie sukcesy, niedopuszczenie do głosu wewnętrznego krytyka, uczenie się niezależności. A co gdy noga nam się potknie, nie sprostamy wyzwaniom? Nic... Wyciągamy wnioski i ruszamy dalej, byle do przodu z uśmiechem, a nie samobiczowaniem. Dobre relacje międzyludzkie, miłość, partnerstwo, przyjaźń.

Przyjemny, ważny, motywujący, praktyczny poradnik. Wyraźnie daje odczuć, że każdy z nas jest ważny i wyjątkowy. Polecam!

Aby utrzymać równowagę psychiczną warto kształtować poczucie własnej wartości i pozytywny obraz siebie. Na pierwszy rzut oka wydaje się to trudne... Czy tak jest w rzeczywistości? Niekoniecznie. Gdy mamy odpowiednie wskazówki może być proste... Jeśli ktoś twierdzi, że jest inaczej powinien sięgnąć po tę książkę...
Warto szanować i cenić samego siebie. Niestety tak wielu ludzi tego nie potrafi... Przez to robią sobie wielką krzywdę, bo pozytywne podejście do swojej osoby może zagwarantować szczęśliwe życie i większą odporność na przeciwności losu. Na szczęście dopóki żyjemy mamy szansę zmienić siebie i swoje nastawienie względem samego swojej osoby. Początki tego procesu mogą być trudne, ale możemy sobie pomóc sięgając na przykład po niniejszą książkę. Dzięki niej można nauczyć się jak można zmienić przekonania na własny temat i podtrzymywać je tak aby już nigdy nie musieć słuchać naszego wewnętrznego krytyka...
Autor w prosty i zrozumiały dla każdego sposób przedstawił krok po kroku sposoby na zmianę naszego toku myślenia. Pokazał, że zmiana z myślenia negatywnego, sabotowania siebie i krytykowania wszystkiego co robimy na myślenie pozytywne i wspierające jest możliwe. Owszem trzeba trochę poświecić na to czasu, ale warto. Dla siebie i swojej przyszłości. Przecież każdy chce wieść szczęśliwe życie, prawda?