Zrób to od razu! Siedmiodniowy plan przezwyciężania prokrastynacji. Podkręć swoją produktywność
Thibaut Meurisse ;
Nikt nie jest całkowicie odporny na prokrastynację. Nawet najbardziej produktywnym ludziom zdarza się odkładać ważne zadania na później i zajmować się błahostkami. Problem zaczyna się wtedy, gdy z powodu prokrastynacji dopuszczasz do nagromadzenia się wielu ważnych i trudnych zadań. I nie chodzi tu tylko o niewypełnione obowiązki, niezapłacone rachunki czy nieukończone projekty, ale również o coś niezwykle ważnego: o ryzyko zaprzepaszczenia swojego wyjątkowego potencjału.
Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu dni skutecznie zwalczyć nawyk odkładania spraw na później i odbudować motywację do działania. Dowiesz się, jak określić dokładny powód swojej prokrastynacji i co zrobić, jeśli nagle utkniesz w martwym punkcie zadania. Przekonasz się, jak skuteczne są proste praktyki oczyszczania umysłu i unikania nadmiaru bodźców. Następnie określisz jasne zasady postępowania i zastosujesz techniki ograniczania obaw, tak często przyczyniających się do prokrastynacji. Krok po kroku stworzysz codzienną rutynę, która pomoże Ci w zwiększeniu produktywności, poprawi Twoją konsekwencję w pracy i zmniejszy ryzyko prokrastynacji. Wspaniałym uzupełnieniem książki jest zestaw prostych ćwiczeń, dzięki którym lepiej zrozumiesz zjawisko prokrastynacji i nauczysz się koncentrować na najważniejszych działaniach!
Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki!
Informacje dodatkowe o Zrób to od razu! Siedmiodniowy plan przezwyciężania prokrastynacji. Podkręć swoją produktywność:
Wydawnictwo: Sensus
Data wydania: 2024-12-17
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 88
Tytuł oryginału: Immediate Action: A 7-Day Plan to Overcome Procrastination and Regain Your Motivation (Productivity Series #2)
Tłumaczenie: Edyta Ładuch
Kup książkę Zrób to od razu! Siedmiodniowy plan przezwyciężania prokrastynacji. Podkręć swoją produktywność
Zobacz także
Zrób to od razu! Siedmiodniowy plan przezwyciężania prokrastynacji. Podkręć swoją produktywność - opinie o książce
Nie chłodne kalkulacje i logiczne myślenie, lecz emocje są tym, co kieruje Twoim życiem i w największym stopniu wpływa na Twoje samopoczucie. Jak sobie...
Przeczytane:2025-02-05, Ocena: 5, Przeczytałam, Insta challenge. Wyzwanie dla bookstagramerów 2025, Przeczytaj tyle, ile masz wzrostu – edycja 2025, Wyzwanie - wybrana przez siebie liczba książek w 2025 roku, 12 książek 2025, 26 książek 2025, 52 książki 2025,
Chyba każdy z nas odkłada coś na później, czy to telefon do przychodni, mycie naczyń lub powieszenie obrazu, który czeka na to już kilka miesięcy i ciężko nam to zmienić, ale jest na to metoda.
Zrób to od razu! Taki tytuł nosi książka, która pomoże nam przezwyciężyć prokrastynacje w siedmiu prostych krokach. Poradnik jest naprawdę cienki, można przeczytać go w jedno popołudnie i przeanalizować wszystko, co tam jest napisane, a następnie zacząć działać. Ważne, żeby wiedzę sobie dawkować i tak jak jest tam napisane, powoli w ciągu siedmiu dni wprowadzać dobre nawyki do naszego życia, najlepiej niczego nie przyspieszać, bo szybko stracimy zapał do zmian.
Siedmiodniowy plan brzmi tak:
- Uporządkuj umysł,
- Zidentyfikuj źródło prokrastynacji,
- Zrozum, czym jest prokrastynacja,
- Zyskaj jasność,
- Wyostrz uwagę,
- Porzuć strach,
- Wdróż codzienną rutynę i pracuj nad konsekwencją.
Poradnik zawiera dużo przykładów, cytatów oraz ćwiczeń wraz ze specjalnym miejscem, gdzie mamy zeszyt ćwiczeń i odpowiadając na pytania, porządkujemy sobie wszystko w naszej głowie, mamy również puste miejsce na nasze notatki.
Ja jestem osobą, która stara się robić wszystko na bieżąco, ale są kwestie, które odkładam na później na przykład przejrzenie półki z ubraniami i wyrzucenie tych, w których już nie chodzę, cały czas odkładam to na później, chociaż bardzo mnie to męczy i często o tym myślę. Takie odkładanie różnych czynności na później ciąży na naszej psychice i często nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy, więc warto zacząć działać i zmienić nasze podejście i wreszcie realizować obowiązki od razu.
Cieszę się, że trafiłam na ten poradnik i z takim wsparciem zrobiłam listę rzeczy, które odkładałam na później i zaczęłam ją realizować, a teraz będę się starała na bieżąco wykonywać swoje obowiązki, żeby codziennie zasypiać ze spokojną głową.