Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a w ciągu kilku miesięcy osiągniesz naprawdę zadziwiający poziom gibkości. 36 wyjątkowych technik supergibkości.
Informacje dodatkowe o Rozciąganie odprężone:
Wydawnictwo: Aha!
Data wydania: 2018 (data przybliżona)
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 152
Tłumaczenie: Dariusz Rossowski
Kup książkę Rozciąganie odprężone
Zobacz także
Rozciąganie odprężone - opinie o książce
Rosyjski kurs treningu siłowego, prowadzący do błyskawicznego przyrostu siły. Pavel Tsatsouline - rosyjski ekspert od treningu siłowego i były instruktor...
Przeczytane:2018-07-08, Ocena: 5, Przeczytałam, 12 książek w 2018r. ,