Nowe zdrowe życie. Dr Michał Wrzosek
ZACZNIJ ZE MNĄ NOWE ZDROWE ŻYCIE!
Wymarzona sylwetka? Lepsze samopoczucie? Więcej energii? Mniej zbędnych kilogramów?
Dziś czuję się świetnie, ale nie zawsze tak było. Miałem sporą nadwagę i nie wierzyłem w siebie. Ale to już za mną. A teraz chcę pomóc Tobie. Jako ekspert i dietetyk z wieloletnim doświadczeniem opracowałem autorską metodę skutecznej zmiany stylu życia. 50 tysięcy osób zrzuciło łącznie ponad 400 tysięcy kilogramów. To naprawdę działa!
Ta książka to przewodnik po Twoim nowym zdrowym życiu. Dowiesz się z niej:
Jak ułożyć najlepszą dla siebie dietę, którą zaczniesz od jutra? Jak kupować zdrowe jedzenie, oszczędzać i nie marnować żywności? Jak ruszać się więcej i efektywniej, nawet bez wychodzenia z domu? Jak zmotywować się do zmiany i w niej wytrwać? Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę i już nigdy więcej się nie odchudzać?Specjalnie dla Ciebie przygotowałem:
przepisy na smaczne i zdrowe śniadania, obiady i kolacje, plany treningowe do zastosowania w domu i w siłowni, filmy, na których pokazuję, jak wykonywać ćwiczenia i przyrządzać poszczególne dania.PODEJMIJ WYZWANIE I ZACZNIJ ŻYĆ ZDROWO. WIEM, ŻE Z MOJĄ POMOCĄ CI SIĘ UDA!
Informacje dodatkowe o Nowe zdrowe życie:
Wydawnictwo: Wielka Litera
Data wydania: 2024-11-13
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 296
Przeczytane:2025-01-23, Ocena: 5, Przeczytałam, Mam, Wyzwanie - wybrana przez siebie liczba książek w 2025 roku, Insta challenge. Wyzwanie dla bookstagramerów 2025,
Warto zacząć żyć zdrowi i tu nie chodzi tylko o to, żeby być pięknym, ale przede wszystkim o nasze zdrowie. Tylko jak się do tego zabrać, jak to zrobić, żeby sobie nie zaszkodzić? W tym pomoże nam książka, którą dziś chciałabym wam pokazać. Autor książki kiedyś sam miał problemy z nadwagą, z wiarą w siebie, dziś jest zupełnie innym człowiekiem i dzieli się z nami zdobytą wiedzą, ale również swoim doświadczeniem.
W książce znajdziemy naprawdę dużo. Są sposoby jak ułożyć odpowiednią dla siebie dietę, jak nie marnować jedzenia, oszczędzać na zakupach, ruszać się, aby to przynosiło efekty i dużo, dużo więcej. Mamy również przepisy, które są naprawdę ciekawe, a przy tym nie bardzo pracochłonne i takie dla każdego (czyli nie trzeba być mistrzem gotowania, aby sobie poradzić ze zrobieniem danej potrawy).
Wizualnie książka naprawdę ładna. Ze zdjęciami potraw, na których widok aż ślinka cieknie.
„Nowe zdrowe życie” to książka dla każdego, kto pragnie zmienić życie na znacznie zdrowsze, a co za tym idzie lepsze. Z przyjemnością polecam.
Recenzja pojawiła się również na moim blogu - Mama, żona - KOBIETA