Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Jeff Galloway
Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia. Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, ból czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu.
Trzymasz w ręku książkę, dzięki której zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i stawów. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na osiąganie lepszych wyników podczas zawodów. Metoda Run Walk Run
Informacje dodatkowe o Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia:
Wydawnictwo: Septem
Data wydania: 2018-03-27
Kategoria: Sport
ISBN:
Liczba stron: 192
Tytuł oryginału: The Run Walk Run Method
Język oryginału: angielski
Kup książkę Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Zobacz także
Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać — dla czystej przyjemności...
Na blogu dobiegu.pl znajdziesz Program Treningowy do biegu na 5 km Jeffa Gallowaya. W ciągu 8 tygodni zyskasz formę, dzięki której bez problemu pokonasz...
