Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia
Jeff Galloway

Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia. Osoby, które regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, ból czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu.

Trzymasz w ręku książkę, dzięki której zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i stawów. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na osiąganie lepszych wyników podczas zawodów. Metoda Run Walk Run

Informacje dodatkowe o Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia:

Wydawnictwo: Septem
Data wydania: 2018-03-27
Kategoria: Sport
ISBN: 9788328334731
Liczba stron: 192
Tytuł oryginału: The Run Walk Run Method
Język oryginału: angielski