- Mamo, nie mogę zasnąć!
- Dlaczego?
- Nie wiem... Jestem zdenerwowany i przez głowę wciąż przebiegają mi myśli, myśli, myśli...
- Chcesz, żebym wyjaśniła ci, jak oddychać?
- ODDYCHAĆ? Ale ja już umiem oddychać!
- A poświęciłeś kiedyś chwilę, żeby się zastanowić, jak właściwie to robisz? Którędy powietrze wchodzi, a którędy wychodzi? Czy wypełnia twój brzuch czy raczej klatkę piersiową, czy robisz to powoli czy szybko...
,,Mamo, nie mogę zasnąć" to książka o tym, w jaki sposób za pomocą ćwiczeń wyciszyć dziecko przed snem. Zawiera opisy różnych technik oddechowych i lekkich ćwiczeń fizycznych sprzyjających uspokojeniu.
Ines Castel-Branco - współzałożycielka wydawnictwa Fragmenta. Po urodzeniu dzieci zajęła się typografią i projektowaniem książek. Od wczesnych lat lubiła odkrywać różne techniki malarskie, jest absolwentką architektury. Informacjami o tym, jakie cuda można zrobić z makulatury, dzieli się na swoim blogu ,,Mama recicla".
Informacje dodatkowe o Mamo, nie mogę zasnąć:
Wydawnictwo: Nasza Księgarnia
Data wydania: 2017-10-11
Kategoria: Dla dzieci
ISBN:
Liczba stron: 40
Tytuł oryginału: Respira
POLECANA RECENZJA
MAMO, NIE MOGĘ ZASNĄĆ
W oddychaniu tak jak w życiu, coś musimy dać, żeby w zamian coś otrzymać.
Mamo, nie mogę zasnąć to przewodnik po ćwiczeniach, które pomogą dziecku nauczyć się świadomie oddychać i za pomocą oddechu oraz wizualizacji wyciszać się przed snem.
Bezsenność u dzieci
Dzieci, wbrew pozorom, nie mogą zasnąć nie tylko dlatego, że nie są wystarczająco zmęczone, choć to także bywa problemem. Niespożytkowana energia rozsadza je od środka i dlatego warto zadbać o to, żeby w ciągu dnia ją „wyładowały". Jednak najczęstszą przyczyną bezsenności jest przeładowanie bodźcami i brak wyciszenia przed snem.
Niestety, my, doro...
więcej
Kup książkę Mamo, nie mogę zasnąć
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Mamo, nie mogę zasnąć - opinie o książce
Idealna książka dla przedszkolaków! Piękna, mądra, ślicznie ilustrowana. Autorka uczy w niej dzieci i rodziców wyciszenia i relaksacji przed snem, pokazuje w sposób dostępny dla kilkuletnich dzieci jak opanować emocje, czego efektem łatwiej maluchowi zapaść w dobry, kojący sen. Ćwiczenia oddechowe są w duchu jogi i relaksacji. Cudna ta książka! I bardzo wartościowa. Już od najmłodszych lat uczy dzieci jak dbać o własny dobrostan :)
