Jelitowa rewolucja. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz
dr.n.med Magdalena Cubała-Kucharska

„Jelitowa rewolucja. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz” Magdaleny Cubały – Kucharskiej, to poradnik, który w bardzo przystępny sposób pokazuje czytelnikowi, jak wielkie znaczenie ma dla każdego z nas zdrowie naszych jelit. Bardzo często zdarza się, że zapominamy o tym, że nasze zdrowie ma swoje podstawy właśnie w jelitach. Wiele dolegliwości, które odczuwamy, swoje podłoże znajdują właśnie w jelitach, o czym często nie mamy świadomości.
U mnie, gdy miałam niespełna rok, zdiagnozowano celiakię, z którą żyję całe życie. Wzdęcia, bóle brzucha, pojawiające się wysypki na całym ciele, to dolegliwości, które pojawiały się przez całe moje życie, gdy tylko w jakimkolwiek jedzeniu znalazł się gluten. Jednak w przypadku tych dolegliwości wystarczy odpowiednie dostosowanie diety, której zastosowanie pozwoli uporać się ze wszystkimi nieprzyjemnościami. Książka uświadomiła mi, że nie tylko w przypadku celiakii możemy poradzić sobie z uporczywymi dolegliwościami, dzięki zastosowaniu odpowiedniej diety, która zadba o nasze jelita. Bardzo często szukamy przyczyn naszych dolegliwości nie tam, gdzie powinniśmy. Początkowo, zawsze warto poszukać w jelitach, czy aby na pewno dbamy odpowiednio o nie.
Stosowanie dobrze dobranej diety i dostarczanie naszemu organizmowi tego, czego naprawdę potrzebuje, może pozwolić nam się cieszyć życiem w zdrowiu, ale nie tylko fizycznym. Dobra dieta sprawi, że nie będziemy ciągle odczuwać zmęczenia, będziemy pełniejsi energii, poprawi się nasze zdrowie psychiczne, a co za tym idzie komfort życia!
Ten poradnik podaje wiele cennych wskazówek, których wdrożenie w naszą codzienność nie wymaga od nas wielkich wysiłków, a może być dla nas niezwykle pomocne i zbawienne w swoich skutkach. Autorka korzystając ze swojego wieloletniego doświadczenia, na podstawie przykładów przybliża nam zdrowotne problemy ludzi, z którymi miała okazję spotkać się w swoim życiu, ich objawy, skutki oraz podstawy występowania. Myślę, że wielu z nas czytając, zda sobie sprawę, że nas osobiście te problemy również dotykają. Wszystko napisane jest bardzo prosto, w ogóle nie odczuwamy naukowych stwierdzeń, a wszystko jest doskonale zrozumiałe.
Ja tym poradnikiem jestem zachwycona, już widzę w swoim życiu znaczną poprawę zdrowia, dzięki odpowiedniemu dbaniu o jelita. Dlatego też serdecznie polecam ten poradnik każdemu, bo może poprawić jakość i wydajność Waszego życia i zdrowia!
Ja zdecydowanie jestem pod wrażeniem tego poradnika i bardzo polecam każdemu!!

Wszystkie choroby mają początek w jelicie - starożytna koncepcja, pochodząca od Hipokratesa, stała się myślą przewodnią tej książki.

Dr Cubała-Kucharska jelita porównuje do korzeni roślin/drzew. Nasze jelita spełniają dla organizmu podobną funkcję, co korzenie dla roślin. Nie każdy wie, że jelita ,,uzbrojone" są w kosmki, a te zaś pokryte są mikrokosmkami, dzięki temu powierzchnia chłonna jelit jest olbrzymia, a same jelita stają się w ten sposób największym organem naszych ciał.

Prawdę mówiąc chyba nie znam osoby, która nie miałaby jakichś problemów, które popularnie nazywane są gastrycznymi. Nie są one jednak niczym innym niż właśnie defektami i źle funkcjonującymi jelitami. Ale tego dowiedziałam się po przeczytaniu tej książki. Sama także myślałam do tej pory, że np.: boli mnie brzuch, żołądek, czy przelewa mi się w jelitach, albo przysłowiowo kiszki mi marsza grają. Każdego, kto też tak sądzi od razu odsyłam do Jelitowej rewolucji i uspokajam, że to naprawdę nie jest książka napisana przewodnikowo, a Pani doktor nie traktuje czytelnika z góry i nie udaje alfy i omegi. Przyznam, że chciałabym ją spotkać i porozmawiać, bo sama mam problemy, niestety do dziś nierozwiązane.

Można pomyśleć, takie tam sobie jelita. Przecież nawet nikt nie zwraca na nie uwagi. Pewnie, że nie - nawet ich nie widać. Ale odpowiadają za tak wiele i wcale nie zdajemy sobie z tego sprawy. Zapytacie pewnie, co mają do zaoferowania jelita? Może i nic, ale są odpowiedzialne za naszą odporność i metabolizm, stanowią barierę przed przedostaniem się do krwioobiegu niechcianych substancji, to tam odbywa się produkcja neuroprzekaźników. Całkiem sporo, a i to nie wszystko.

Należy więc zacząć się zastanawiać przy każdym bólu, kolce, zatwardzeniu, czy rozwolnieniu, wzdęciach, bardzo nieładnie pachnących gazach itp. bo to mogą być początki poważniejszych problemów. Nie lekceważmy tego, co czasami wywołuje śmiech, by później nie musieć szukać po omacku.

Jasno i klarownie wyłuszczone często trudne zagadnienia. Dzięki Pani doktor i jej delikatnemu podejściu do tematu i do człowieka, książkę czyta się bardzo dobrze i nie ma się najmniejszego problemu ze zrozumieniem. Nikt, nawet laik nie powinien się potknąć.

Świetną sprawą jest fakt, że pacjentami Pani doktor są zwyczajni ludzie i na ich podstawie mamy możliwość obserwowania, stawiania diagnozy i odpowiedniego leczenia. A tymi bohaterami/pacjentami są Adrian - tancerz, Haneczka i Wojtuś. Sami przekonajcie się czy po wywiadzie i diagnozie uda się doprowadzić do wyzdrowienia tej trójki.

Jeżeli sądzicie, że Jelitowa rewolucja to publikacja tylko dla osób, które mają zdrowotne kłopoty i zmagają się z jakimiś dolegliwościami, to jesteście w błędzie. Ta książka jest dla każdego, kto jest świadomy i chciałby zadbać o swoje (a może nie tylko o swoje) zdrowie.