Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu
Agnieszka Ornatowska, Bogusław Stępień

Ciało, umysł i dusza - odzyskaj wewnętrzną harmonię!\r\n\r\n\r\nDystans do własnych problemów, czyli koniec z narzekaniem\r\nPrawdziwy spokój ducha, czyli precz z lękami\r\nMałe co nieco, czyli drobne przyjemności na co dzień\r\n\r\n\r\nWewnętrzna harmonia to naturalny stan duszy, ciała i umysłu człowieka. Właściwie wszyscy powinniśmy cieszyć się nią bez ograniczeń i korzystać z jej szerokiego dobroczynnego wpływu na nasze zdrowie, powodzenie i jakość życia. Niestety, ten idealny stan w przypadku zdecydowanej większości sfrustrowanych współczesnych ludzi wciąż pozostaje w sferze marzeń. Mało kto wie, że osiągnięcie równowagi i zwiększenie własnego potencjału we wszystkich sferach życia zależy głównie od naszego własnego nastawienia, umiejętności sprawnego omijania pułapek zastawionych przez naszą psychikę i stosowania wypróbowanych metod radzenia sobie ze stresem. Jeśli czujesz, że Twoja radość życia gdzieś się rozpłynęła, jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatnio szczerze się uśmiałeś, po prostu przeczytaj tę książkę!\r\n\r\nDrugie wydanie poradnika autorstwa dwojga znakomitych autorów pozwoli Ci przezwyciężyć \"obiektywne trudności\" i odnaleźć klucz do wewnętrznego spokoju. Dowiesz się stąd, jak dbać o różne aspekty swojego istnienia, by było ono pełne i radosne. Poznasz sposoby uciszania wewnętrznego krytyka, dokładnie przyjrzysz się swoim problemom i ocenisz ich wagę, rozproszysz obawy blokujące Twoją inwencję. Nauczysz się trzymać na wodzy emocje i bez wyrzutów sumienia sprawiać sobie drobne przyjemności. A ponadto, co najważniejsze, po lekturze tej książki zdołasz zachować spokój i zimną krew w każdych okolicznościach. Ta bezcenna wiedza z pewnością zaprocentuje w przyszłości!\r\n\r\nCiało, umysł, dusza\r\nOd czegoś trzeba zacząć - zrób pierwszy krok\r\nJak pozbyć się wewnętrznego krytyka - mów i słuchaj\r\nJak szybko się uspokoić i pozbyć lęków - odkryj wewnętrzną harmonię\r\nBłyskawiczne i wolniejsze metody zarządzania emocjami - po prostu się zrelaksuj\r\nJak utrzymać spokój niezależnie od otoczenia - uśmiechnij się do ludzi\r\nMałe drobne przyjemności - znajdź radość życia\r\nOdnajdź swój własny wewnętrzny spokój - odzyskaj równowagę\r\n\r\nRozjaśnij swoją przyszłość!\r\n

Informacje dodatkowe o Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu:

Wydawnictwo: Sensus
Data wydania: 2011-09-29
Kategoria: Psychologia
ISBN: 978-83-246-3396-8
Liczba stron: 168