Recenzja książki: Zmęczona? Nigdy więcej!

Każdego roku na rynku pojawia się bardzo wiele nowych poradników. Dzieje się tak z bardzo prostej przyczyny: żyjemy coraz szybciej, jednocześnie próbując opanować coraz więcej zadań, a przy tym chcielibyśmy zawsze rewelacyjnie wyglądać. Nie ma czasu na próbowanie, naukę na własnych błędach, potrzebujemy rad, na których od razu moglibyśmy się oprzeć. Część poradników zachęca krzykliwymi tytułami typu Szczupła w 30 dni, choć prawdę mówiąc zwykle wcale nie zawierają recepty, która pozwoli nam zrzucić zapasy tłuszczu gromadzone przez długie lata, czy też w ekspresowym czasie opanować kolejny język obcy. Muszę przyznać, że i w przypadku poradnika Zmęczona? Nigdy więcej! początkowo zakładałam, że jest to właśnie jeden z tych krzykliwych tytułów, nie mających pokrycia w rzeczywistości. A jak było w rzeczywistości? 

 

Dr Eva Cwynar zdobyła sławę za sprawą popularnego programu telewizyjnego Żony Hollywood. Co jednak o wiele ważniejsze, jest specjalistką z zakresu endokrynologii i chorób metabolicznych oraz chorób wewnętrznych. W swoim poradniku próbuje odpowiedzieć na pytanie: co sprawia, że kobiety tak często czują się wyczerpane i nie potrafią czerpać radości z życia? Odpowiedź nie jest prosta, bo i problem jest bardzo złożony. Aby znów zacząć tryskać energią, trzeba przeprowadzić wiele radykalnych zmian i sprawić, aby stały się one nowym standardem w naszym życiu. Całość została sprowadzona do ośmiu konkretnych kroków, choć jestem daleka od potwierdzenia, zgodnie z opisem na okładce, że są one proste. Wprowadzanie istotnych zmian w życiu zawsze jest trudne i wymaga sporo pracy. Nie zmienia to jednak faktu, że receptę na lepszy standard życia warto poznać i warto pracować nad tym, by stała się ona integralnym punktem w naszym życiu.

 

Dr Eva Cwynar udziela szeregu wskazówek odnośnie do właściwego odżywiania, sposobów na eliminację z organizmu toksycznych substancji, na przyspieszenie metabolizmu, nie obyło się nawet bez listy badań, jakie warto przeprowadzić, by przekonać się, w jakiej kondycji jest nasze ciało. Z pozoru nic nowego, a jednak nietrudno dostrzec dużą różnicę. Na przykład Cwynar tłumaczy, dlaczego szereg dań, postrzeganych jako bardzo zdrowe, może doprowadzić nas do stanu permanentnego zmęczenia. Szybko okaże się, że często zupełnie nieświadomie szkodzimy samym sobie.

 

Co ważne, autorka nie ogranicza się do samego dawania rad, ale próbuje też dokładnie wytłumaczyć, dlaczego proponowane przez nią zmiany mogą znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. Zapewne już wiele razy słyszeliście, że odtłuszczone mleko wcale nie jest dobrym wyborem. Dopiero jednak ten przewodnik daje sensowną odpowiedź na pytanie, dlaczego warto z niego zrezygnować. Nie trzeba chyba dodawać, że wprowadzanie zmian, które wydają się słuszne i logiczne, jest o wiele łatwiejsze.

 

Wracając do pytania, czy ta książka pozwoliła mi znów cieszyć się pełnią życia, muszę odpowiedzieć, że na pewno w tym pomaga. Nie oszukujmy się: wprowadzenie wszystkich zmian nie jest czymś, co da się przeprowadzić w tydzień. Niektóre - choćby te dotyczące snu - będą musiały nieco poczekać, ale faktem jest, że wprowadzając kilka zmian, nie tylko odczuć można poprawę samopoczucia, ale również nabiera się ochoty do podejmowania kolejnych wyzwań. Poradnik spełnia więc swoje zadanie - polecić go warto wszystkim, którzy nie chcą ograniczać się jedynie do paru wskazówek, dotyczących tego, jak należy zmienić życie, ale również które pragną zrozumieć, jak zmiany te wpływają na nasz organizm. To z całą pewnością pozycja dla dociekliwych.