ŻYCIE ZE ZŁOŚCIĄ. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem
Ron Potter-Efron
Każdy z nas od czasu do czasu się złości. Złość - jak wszystkie emocje - jest potrzebna i naturalna, a nawet pożyteczna. Wskazuje, że coś jest dla nas ważne, trudne lub bolesne, pomaga zauważyć niezaspokojone potrzeby, a także informuje, że ktoś przekracza nasze granice bądź że coś nam zagraża lub nie służy. Mobilizuje siły do poradzenia sobie z niekorzystną sytuacją.
Złość ma jednak także destrukcyjne oblicze. Osoby szybko wpadające w złość są nadmiernie wrażliwe, łatwo je dotknąć, urazić czy doprowadzić do furii. Złoszczą się z powodów, których inni ludzie nawet nie zauważają. Wciąż rozpamiętują swoje problemy, rozmyślają o doznanej krzywdzie i przykrościach, jakie je spotkały. Przestają zauważać jakiekolwiek pozytywy - widzą wyłącznie trudności. Złość przejmuje kontrolę nad każdą sferą ich życia. Prowadzi do agresji, niszczy relacje z ludźmi, skłania do robienia rzeczy, których potem żałują, odbiera spokój i zdolność panowania nad sobą.
Jeśli czujesz się bezsilny wobec złości i nie potrafisz sobie z nią poradzić, ta książka jest dla ciebie.
To nie jest książka przyjemna. To nie jest książka, która poprawia samopoczucie. To jest książka, która poprawi twoje życie i pomoże ci postępować mądrzej.
Dzięki niej:
o dowiesz się, czy jesteś osobą uzależnioną od złości,
o uświadomisz sobie mechanizm wpadania w błędne koło złości,
o dostrzeżesz bolesne konsekwencje tego uczucia,
o dowiesz się, jak stawiać złości granice, by nie wymknęła się spod kontroli,
o poznasz konkretne sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
o nauczysz się zdrowych reakcji, stosując 11 zasad kontrolowania złości,
o odzyskasz spokój i kontrolę nad swoim życiem,
o poprawisz relacje z ludźmi.
Możesz wieść normalne życie - wolne od wściekłości, brutalności, agresji i bezużytecznej złości. Wybór należy do ciebie!
Informacje dodatkowe o ŻYCIE ZE ZŁOŚCIĄ. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem:
Wydawnictwo: GWP
Data wydania: 2020-04-06
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 184
Tytuł oryginału: Angry All the Time: An Emergency Guide to Anger Control
Kup książkę ŻYCIE ZE ZŁOŚCIĄ. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem
Zobacz także
ŻYCIE ZE ZŁOŚCIĄ. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem - opinie o książce
Książka ,,Życie bez złości" pomoże ci uświadomić sobie własną złość, poznać mechanizm jej powstawania i działania. Autor wskazuje myśli i zachowania...
Chcę przeczytać,