Wyczerpujący, rzetelny poradnik dla osób chorujących na SIBO (przerost flory bakteryjnej w jelicie cienkim)
Ból brzucha, dyskomfort, wzdęcia, biegunki i zaparcia to coraz powszechniejsze dolegliwości, które nie tylko znacząco obniżają komfort codziennego życia, lecz także mogą być symptomem choroby określanej jako SIBO. Wielu z nas latami funkcjonuje z dokuczliwymi objawami, nie wiedząc, że istnieje szereg działań, które mogą nam pomóc.
Autorka szczegółowo opisuje przyczyny, przebieg i metody radzenia sobie z SIBO. Porządkuje dostępną wiedzę o tej wciąż mało rozpoznanej chorobie, czerpiąc ze swojego bogatego doświadczenia dietetyczki.
Zdrowe jelita to także solidna porcja wiedzy o jelitach w ogóle. Autorka uświadamia nam, jak bardzo ich stan rzutuje na pracę całego organizmu, i edukuje o roli czynników środowiskowych negatywnie wpływających na kondycję jelit – także o znaczeniu zdrowia psychicznego.
Informacje dodatkowe o Zdrowe jelita. Dieta w zespole SIBO:
Wydawnictwo: RM
Data wydania: 2024-09-04
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 192
Język oryginału: polski
Przeczytane:2024-10-18, Ocena: 5, Przeczytałam, Mam, 52 książki 2024, Przeczytaj tyle, ile masz wzrostu 2024, Wyzwanie - wybrana przez ciebie liczba książek w 2024, konkurs,
"Jelita są tak ważne dla organizmu, że śmiało można powiedzieć, iż to właśnie od ich stanu zależą nasze samopoczucie i zdrowie."
Tak naprawdę nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważną rolę spełniają jelita w naszym organizmie, często traktujemy je po macoszemu. Dopiero gdy zaczynają nam dokuczać różne dolegliwości związane z układem pokarmowym, gdy czujemy jakiś dyskomfort z tym związany, szukamy ich przyczyny.
I chociaż ostatnio coraz częściej mówi się, że nasze zdrowie zależy od naszych jelit, to nadal jest to temat dla wielu wstydliwy. A przecież gdy jelita nie pracują prawidłowo, to właśnie wtedy zaczynają się problemy zdrowotne.
SIBO - to zespół przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim. Katarzyna Bednarska w swojej książce "Zdrowe jelita. Dieta w zespole SIBO" w rzetelny i wyczerpujący sposób podpowiada czytelnikowi jak zadbać o swoje jelita, jaka stosować dietę czy suplementację i jak zmienić styl życia dla własnego zdrowia. Tym bardziej, że tak naprawdę to najczęściej sami jesteśmy winni złej pracy jelit.
"SIBO nie bierze się znikąd! Bardzo często pracujemy na nie latami."
Autorka przybliża nam w swojej publikacji jakie nie tylko wiedzę o zespole SIBO, ale też jakie są jego rodzaje, w jaki sposób możemy rozpoznać SIBO, jakie są jego przyczyny i na czym polega leczenie SIBO a także jakie praktyki mogą być pomocne dla chorych. Książka napisana jest w bardzo przystępny i zrozumiały sposób, dlatego można łatwo przyswoić sobie informacje o chorobie jelit.
Dowiemy się również co co jest dieta Low FODMAP i dlaczego warto ją stosować. Autorka zachęca również do tego, żeby bez żadnych oporów i wstydu opowiadać lekarzowi o swoich problemach, bo bardzo ważna jest konsultacja medyczna na temat tego schorzenia.
Książka bardzo dobra i potrzebna nie tylko dla osób zmagających się z problemem SIBO, ale również dla wszystkich, którzy chcą zachować zdrowe ciało. Tym bardziej, że autorka podaje wiele przydatnych przepisów, chociaż kilka z nich moim zdaniem, nie jest zbyt dobrym wyborem.
Poradnik jest wart uwagi, bo warto zadbać o tak ważną część naszego ciała.
"Jelita to zdecydowanie niezwykłe miejsce w naszym ciele! Mogą mieć długość nawet 6 metrów. Wyobraź sobie teraz, że to wszystko znajduje się w twoim brzuchu. Coś tak dużego nie może być nieważne, bo inaczej nasz organizm nie poświęcałby na to tyle miejsca, prawda?"
Polecam.
Dziękuję za możliwość poznania tej książki Pani Edycie z Wydawnictwa RM.