Wolni od paniki. 10 dniowy program zakończenia lęku, paniki i klaustrofobii
Tom Bunn,

Dzięki specyficznej stymulacji nerwu błędnego oraz inicjowaniu wytwarzaniu oksytocyny możesz położyć kres niepokojowi i obawom, a ta książka pokaże ci, jak to zrobić. Po latach pracy na rzecz pomocy osobom cierpiącym na panikę i stany lękowe  podczas latania, licencjonowany terapeuta (i pilot z kilkudziesięcioletnim stażem) Tom Bunn odkrył wysoce skuteczne rozwiązanie, które wykorzystuje tę część mózgu, na którą nie mają wpływu hormony stresu bombardujące osobę doświadczającą paniki. Tę „nieświadomą pamięć proceduralną” (ang. unconscious procedural memory)  można zaprogramować tak, żeby kontrolowała lęk i panikę, zapobiegając uwalnianiu hormonów stresu oraz aktywując przywspółczulny układ nerwowy. Proces opisany w książce na początku może wydawać się skomplikowany, ale w istocie wymaga zaledwie dziesięciu dni i żadnych leków ani lekarzy. Ponieważ lęk i panika głęboko ogranicza nasze funkcjonowanie, program oferowany przez autora może naprawdę zmienić życie.

Posłowie do książki napisał profesor Stephen Porges, twórca teorii poliwagalnej.

Informacje dodatkowe o Wolni od paniki. 10 dniowy program zakończenia lęku, paniki i klaustrofobii:

Wydawnictwo: b.d
Data wydania: 2024-09-01
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788367768160
Liczba stron: 252
Tytuł oryginału: Panic Free
Język oryginału: Angielski
Tłumaczenie: Aleksandra Kotlęga

Tagi: panika Lęk klaustrofobia walka z lękiem