Wspólna książka Daniela Golemana, autora bestsellerowej Inteligencji emocjonalnej, i kognitywisty Richarda Davidsona to owoc długoletnich badań nad wpływem medytacji na ciało, umysł i mózg.
Autorzy analizują, jak medytacja z modnego hobby może się zmienić w rytuał oczyszczający umysł oraz polepszający codzienne funkcjonowanie. Pokazują różne rodzaje medytacji i ich wpływ na poszczególne obszary mózgu, a co za tym idzie, na reakcje organizmu w różnych sytuacjach. Przedstawiają badania naukowe, z których wynika, że osoby medytujące lepiej znoszą stres i efektywniej radzą sobie z problemami oraz trudnymi sytuacjami. Jest to książka dla każdego, kto jest zainteresowany wprowadzeniem zmian w swoim życiu, zarówno tych dotyczących funkcjonowania ciała, jak i ducha.
Informacje dodatkowe o Trwała przemiana:
Wydawnictwo: Media Rodzina
Data wydania: 2018-05-09
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 344
Kup książkę Trwała przemiana
Zobacz także
Trwała przemiana - opinie o książce
Przeczytane:2018-10-09, Ocena: 5, Przeczytałam, 52 książki 2018,
Nieco naukowa książka o medytacji i jej dobroczynnym wpływie na naz organizm, samopoczucie i spokój ducha. Książkę czytało się bardzo przyjemnie, chociaż na początku obawiałam się, iż będzie to typowo naukowy wywód.