Koniec z odchudzaniem, katowaniem się na siłowni i efektem jo-jo!
Fun diet, to program podczas którego odchudzisz swoje potwory: Lenistwo, Wygodę, Strach... Kiedy one tracą swój ciężar, Ty tracisz kilogramy, w zamian zyskując energię życiową oraz błysk w oku. Potrzeba tylko 30 dni, by wygrać z potworami na zawsze!
Wykonując zadania opisane w tej książce, nauczysz się regularnie ćwiczyć, zdrowo odżywiać i konsekwentnie dążyć do celu. Pokonasz swoje słabości, wymówki i ograniczenia. A wszystko będzie niczym innym jak dobrą zabawą.
Autorka książki pokonała wieloletnie, ciężkie zaburzenia odżywania, w które wpadła, gdy chciała tylko trochę schudnąć. Teraz uczy, jak zrzucić zbędne kilogramy w zdrowy, mądry i trwały sposób i co robić, by uniknąć poważnych chorób: anoreksji i bulimii.
Dzięki "Fun Diet", nauczysz się nie tylko jak dbać o siebie, ale też wykształcisz „szczupłe” nawyki. Bo zdrowie, witalność i mniejszy rozmiar, to kwestia… przyzwyczajenia.
więcej
Fun diet, to program podczas którego odchudzisz swoje potwory: Lenistwo, Wygodę, Strach... Kiedy one tracą swój ciężar, Ty tracisz kilogramy, w zamian zyskując energię życiową oraz błysk w oku. Potrzeba tylko 30 dni, by wygrać z potworami na zawsze!
Wykonując zadania opisane w tej książce, nauczysz się regularnie ćwiczyć, zdrowo odżywiać i konsekwentnie dążyć do celu. Pokonasz swoje słabości, wymówki i ograniczenia. A wszystko będzie niczym innym jak dobrą zabawą.
Autorka książki pokonała wieloletnie, ciężkie zaburzenia odżywania, w które wpadła, gdy chciała tylko trochę schudnąć. Teraz uczy, jak zrzucić zbędne kilogramy w zdrowy, mądry i trwały sposób i co robić, by uniknąć poważnych chorób: anoreksji i bulimii.
Dzięki "Fun Diet", nauczysz się nie tylko jak dbać o siebie, ale też wykształcisz „szczupłe” nawyki. Bo zdrowie, witalność i mniejszy rozmiar, to kwestia… przyzwyczajenia.
Informacje dodatkowe o The Fun Diet. Pokonaj swojego potwora :
Wydawnictwo: inne
Data wydania: 2016-06-15
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 250
Kup książkę The Fun Diet. Pokonaj swojego potwora
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
The Fun Diet. Pokonaj swojego potwora - opinie o książce
Przeczytane:2018-02-05, Ocena: 6, Przeczytałam,
Książka Anny Gruszczyńskiej pt. „To nie jest dieta” nie jest typowym poradnikiem - jest ona przedstawiona w formie dziennika, który skłania odbiorcę do podjęcia 30-dniowego wyzwania, które ma na celu „pokonanie swojego potwora”.
Autorka w przeszłości sama zmagała się z zaburzeniami odżywiania, bulimią, depresją. W pewnym momencie życia założyła bloga, który dla wielu osób stał się źródłem inspiracji i siły do pokonania choroby. Postanowiła pomóc nastolatkom, które zapewne będą głównymi odbiorcami poradnika, walczyć z nadwagą lub po prostu złymi nawykami żywieniowymi. Przedstawia walkę o wymarzoną sylwetkę w zupełnie innym świetle - nie jako cierpienie, głód i ciągłe wyrzeczenia, lecz jako dobrą zabawę.
Jest to naprawdę dobry poradnik, zawierający cenne wskazówki i plan działania, a na dodatek motywuje nas każdego dnia. Uważam, że ta książka jest świetną pomocą dla osób, które z natury szybko się poddają i za wszelką cenę szukają wymówek. Z przyjemnością otwiera się ją w ciągu dnia, robi swoje notatki i zdobywam punkty czekając na efekty.
Punkty dostajemy miedzy innymi za zadania związane z zdrowym jedzeniem, ćwiczeniami, czy też umiejętnością dostrzegania pewnych rzeczy. Np. za wymienienie 10 rzeczy za które jestem wdzięczna tego dnia albo wypisanie wszystkich swoich wymówek i przyznanie się, że może niekoniecznie to prawda. A więc zadania przygotowane przez autorkę są różnorodne: czasem musimy znaleźć chwilę na medytację, innym razem wypić 10 szklanek wody dziennie. Ważne jest to, by zadania wykonywać, bo każde z nich przybliża nas do osiągnięcia wymarzonej sylwetki!
Zatem funkcjonalność tej książki jest jak najbardziej na plus. Nie dość, że są zauważalne efekty, to zmiany związane z nawykami są w prowadzane do naszego życia stopniowo i rozsądnym sposobem. Książka ta pozwala nam na uświadomienie sobie naszych błędów czy niedopatrzeń. Zaczynamy dostrzegać jakie zmiany wprowadzić w życie i jak należy się odżywiać.
Książka jest bardzo przejrzysta, kolorowa i ma naprawdę doskonałą konstrukcję. Zaczynamy od podstaw i powolutku zwiększamy stopień swojego zaawansowania. Ilustracje w tej książce zdecydowanie cieszą oko i są świetnym uzupełnieniem treści.