Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie

Ocena: 0 (0 głosów)
Każdy krok to cud.\r\nKażdy krok uzdrawia.\r\nKażdy krok odżywia.\r\nKażdy krok to wolność.\r\n\r\nCo rano, kiedy się budzimy, czekają na nas dwadzieścia cztery nowiutkie, jeszcze nienapoczęte godziny. To bardzo cenny dar! Mamy szansę przeżyć je w taki sposób, by przyniosły nam i naszym bliźnim pokój, szczęście i radość.\r\n\r\nCoraz częściej mamy wrażenie, że współczesny świat kręci się szybciej niż jeszcze kilkadziesiąt lat temu. Bez względu na to, czy mieszkasz w Krakowie, Sydney, Nowym Jorku czy Tokio, szalone tempo każdego dnia niekorzystnie wpływa na Twoje zdrowie i życie. W dodatku Ty sam poddajesz się temu wariactwu i pozwalasz, by Tobą zawładnęło.\r\n\r\n\"Łatwo powiedzieć - pomyślisz. - Ciekawe, czy komuś udało się zatrzymać codzienność?!\" Ta książka nie sugeruje jednak, abyś szukał ucieczki od rzeczywistości. Czcigodny Thich Nhat Hanh pokazuje natomiast, jak pokonać pęd swoich dni oraz jak odkryć wrodzoną umiejętność doświadczania wewnętrznego pokoju i szczęścia.\r\n\r\nNie możesz po prostu stwierdzić, że jesteś zbyt zajęty i nie masz czasu na medytację. Nie. Zacznij iść uważnie, niezależnie od tego, czy pokonujesz drogę z jednego budynku do drugiego, czy z parkingu do biura. Ciesz się każdym kolejnym, uważnym krokiem, który pomoże Ci pozbyć się napięcia w ciele i uczuciach oraz przyniesie uzdrawiającą radość i przemianę.\r\n\r\nRobiąc wdech, czuję, jak powietrze wypełnia mój brzuch i klatkę piersiową.\r\nRobiąc wydech, czuję, jak powietrze wypływa z mojego brzucha i klatki piersiowej.\r\nWdech, jestem świadomy swojego całego ciała.\r\nWydech, uśmiecham się do swojego całego ciała.\r\nWdech, jestem świadomy, gdzie w moim ciele czają się ból i napięcie.\r\nWydech, uwalniam się od całego bólu i napięcia w moim ciele.\r\nWdech, czuję się dobrze.\r\nWydech, czuję się swobodnie.

Informacje dodatkowe o Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie:

Wydawnictwo: Sensus
Data wydania: 2011-09-30
Kategoria: Psychologia
ISBN: 978-83-246-3298-5
Liczba stron: 144

więcej

POLECANA RECENZJA

Kup książkę Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

Spokój z każdym oddechem. Codzienne medytacje uzdrawiające życie - opinie o książce

Inne książki autora
Słońce moim sercem. Od uważności do kontemplacyjnego wyglądu
Thich Nhat Hanh0
Okładka ksiązki - Słońce moim sercem. Od uważności do kontemplacyjnego wyglądu

Przewodnik po praktyce medytacyjnej zen i filozofii buddyzmu, napisany prostym językiem, zarazem z wielką pasją. Autor udowadnia, że medytacja to sposób...

Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku
Thich Nhat Hanh0
Okładka ksiązki - Cisza.  Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku

Cisza, która uzdrawia duszę Uważność jest praktyką, która wycisza panujący w nas zgiełk. Gdy nam jej brakuje, wiele rzeczy może nas odciągać od nas samych...

Zobacz wszystkie książki tego autora
Recenzje miesiąca
Srebrny łańcuszek
Edward Łysiak ;
Srebrny łańcuszek
Dziadek
Rafał Junosza Piotrowski
 Dziadek
Aldona z Podlasia
Aldona Anna Skirgiełło
Aldona z Podlasia
Egzamin na ojca
Danka Braun ;
Egzamin na ojca
Cień bogów
John Gwynne
Cień bogów
Rozbłyski ciemności
Andrzej Pupin ;
Rozbłyski ciemności
Wstydu za grosz
Zuzanna Orlińska
Wstydu za grosz
Jak ograłem PRL. Na scenie
Witek Łukaszewski
Jak ograłem PRL. Na scenie
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy