Wyczekiwany przez czytelników, trzeci tom bestsellerowej serii na temat treningu sprawnościowego, który można odbywać samodzielnie, bez żadnego specjalistycznego sprzętu. Po omówieniu w poprzednich tomach sposobów wyrobienia masy mięśniowej i siły autor daje tym razem instrukcje na temat kolejnego aspektu sprawności sportowej: eksplozywności. Chodzi o umiejętność wykorzystania siły w sytuacjach, które wymagają szybkości i zwinności. Jest to temat rzadko przedstawiany tak dogłębnie w podręcznikach treningowych, a autor jak zwykle omawia go ze swojej unikalnej perspektywy.
salto w przód salto w tył przerzuty ćwiczenia eksplozywne na drążku elementy akrobatyki
więcej
salto w przód salto w tył przerzuty ćwiczenia eksplozywne na drążku elementy akrobatyki
Informacje dodatkowe o Skazany na trening. Tom 3. Kalistenika eksplozywna:
Wydawnictwo: Aha!
Data wydania: 2015-06-18
Kategoria: Sport
ISBN:
Liczba stron: 384
Kup książkę Skazany na trening. Tom 3. Kalistenika eksplozywna
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Skazany na trening. Tom 3. Kalistenika eksplozywna - opinie o książce
Inne książki autora
Skazany na trening
0
Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo...
Skazany na trening 2
Zobacz wszystkie książki tego autora
0
Kontynuacja wyjątkowej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siłowego, wykonywanego od pokoleń za kratkami. Jest to zatem...
Przeczytane:2023-12-04, Ocena: 3, Przeczytałam, Mam, Wyzwanie - wybrana przez siebie liczba książek w 2023 roku,