Rzuć palenie na zawsze!
Geoff Ibbotson, Ann Williamson, Martin Hughes, Ann. Williamson

Całuj, grzesz, baw się, ciesz -- tylko nie pal! Najskuteczniejsze sposoby rzucania palenia Rozdzielenie uzależnienia fizycznego od psychicznego Przenoszenie nałogu do świadomości Konsekwentne życie bez papierosów Dlaczego palisz? Masz stresującą pracę i bez uspokajającego "dymka" nie możesz się skupić? Nie wiesz, co zrobić z rękoma w trudnych sytuacjach? Uważasz się za towarzyskiego palacza, sięgającego po fajki głównie przy okazji imprez i wypadów do pubu? A może myślisz, że papieros w ustach jest niezwykle sexy? Oczywiście wiesz, jak niezdrowe dla Twojego organizmu i toksyczne dla otoczenia jest palenie. Dlaczego więc ciągle trujesz? Każdy kolejny papieros jest objawem Twojego uzależnienia, czyha na Twoje dobre samopoczucie i sięga po pieniądze do Twojego portfela. Co więcej -- palenie jest niemodne, niehigieniczne, niekulturalne i z dnia na dzień mniej akceptowane społecznie. Nim znajdziesz się na marginesie życia towarzyskiego, zamiast papierosa weź do ręki tę książkę i dowiedz się: jak skutecznie przezwyciężyć fizyczne ciągoty i psychiczne aspekty nałogu, co to jest autohipnoza i jakie inne techniki możesz zastosować w walce z papierosami, jak efektywnie wyznaczać sobie cele, kiedy tak naprawdę możesz stwierdzić, że problem już Cię nie dotyczy. Autorzy są uznanymi członkami Brytyjskiego Towarzystwa Hipnozy Medycznej i Dentystycznej oraz dyplomowanymi Mistrzami Praktyk NLP. Dr Geoff Ibbotson był lekarzem rodzinnym przez dwadzieścia dwa lata, po czym porzucił praktykę lekarską i zaczął rozwijać zainteresowania w kierunku leczenia chorób płuc oraz zastosowania hipnozy w medycynie. Obecnie stosuje on terapię hipnozą w prywatnym gabinecie. Dr Ann Williamson jest lekarką rodzinną z dwudziestopięcioletnią praktyką. Używała hipnozy, aby ułatwić leczenie i wpłynąć na negatywne zachowania pacjentów przez prawie dziesięć lat. Sama wiele lat temu skutecznie rzuciła palenie.

Informacje dodatkowe o Rzuć palenie na zawsze!:

Wydawnictwo: Septem
Data wydania: b.d
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 978-83-246-1016-7
Liczba stron: 80