Rzuć palenie dla bystrzaków

Ocena: 0 (0 głosów)

Koniec z pocałunkiem popielniczki

Filmy sprzed kilku dekad pełne są papierosowego dymu. Groucho Marx miał cygaro niemal przyklejone do warg, Humphrey Bogart nieustannie ćmił papierosa, drugiego przypalając okazjonalnie Lauren Bacall. Paliła Janda, Moore i Pacino. Potem jednak okazało się, że palenie powoduje raka płuc, problemy z sercem i impotencję. A przecież setki lat temu wykorzystywano tytoń w celach leczniczych. Moda na niepalenie przeobraziła się w międzynarodową kampanię na rzecz ochrony zdrowia. Tylko dlaczego tak trudno zerwać z tym diabelnym nałogiem?

Rzucanie palenia jest trudnym zadaniem, jednak to nie jest misja niemożliwa. Z naszym podręcznikiem to pozornie przykre doświadczenie może stać się fascynującą przygodą. Zaczniemy od rozpracowania przeciwnika od strony technicznej. Następnie podejdziemy go psychologicznie. Zaatakujemy znienacka znajomością klasycznych i alternatywnych metod walki. Wreszcie pogrążymy go ostatecznie, udowadniając swoją silną wolę i zdolność przejęcia kontroli nad głodem nikotynowym. Bez względu na to, czy to Twoja pierwsza próba, czy kolejna, masz wreszcie szansę, by operacja "papieros" zakończyła się sukcesem.

Poznaj historię nałogu -- żucie tytoniu, wdychanie tabaki, palenie fajki. Sprawdź, czym są nikotynowe terapie zastępcze. Przygotuj się psychicznie i fizycznie do zerwania z nałogiem. Naucz się radzić sobie ze zmianami nastrojów. Odkryj dziesięć najzdrowszych substytutów palenia.

Biegaj bez zadyszki, oddychaj bez kasłania

" To książka dla tych, którzy tak jak ja uważają , że próbowali już wszystkiego. Zobaczyłam, gdzie popełniałam błędy i dlaczego mi się nie udawało. Przeczytałam i rzuciłam raz na zawsze!" Monika 43 lat, Warszawa "Nie sądziłem, że książka może okazać się takim wsparciem w zrywaniu z tym nałogiem. Fajnie się ją czytało, a dzięki wielu praktycznym radom rzucenie palenia przyszło mi łatwiej." Tomasz lat 31 "W końcu się nam udało!Nie było łatwo, ale dałam radę. Ta książka okazała sie bardzo pomocna w chwilach kryzysu, dzięki niej sie nie poddałam!" Danuta lat 50

Informacje dodatkowe o Rzuć palenie dla bystrzaków:

Wydawnictwo: Septem
Data wydania: 2007-10-12
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788324609970
Liczba stron: 408

więcej

Kup książkę Rzuć palenie dla bystrzaków

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

Rzuć palenie dla bystrzaków - opinie o książce

Recenzje miesiąca
Srebrny łańcuszek
Edward Łysiak ;
Srebrny łańcuszek
Dziadek
Rafał Junosza Piotrowski
 Dziadek
Aldona z Podlasia
Aldona Anna Skirgiełło
Aldona z Podlasia
Egzamin na ojca
Danka Braun ;
Egzamin na ojca
Cień bogów
John Gwynne
Cień bogów
Rozbłyski ciemności
Andrzej Pupin ;
Rozbłyski ciemności
Wstydu za grosz
Zuzanna Orlińska
Wstydu za grosz
Jak ograłem PRL. Na scenie
Witek Łukaszewski
Jak ograłem PRL. Na scenie
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy