Rozwiń skrzydła z ADHD. Jak wyciszyć umysł, odnaleźć równowagę i rozwinąć ukryte talenty
Allison Tyler
Jeżeli masz ADHD, to prawdopodobnie kłopot sprawiają ci organizacja i nauka, a także zarządzanie czasem i ustalanie priorytetów. Być może zmagasz się z problemami ze słuchaniem i z koncentracją oraz z impulsywnością i regulacją emocji. Bardzo możliwe, że odczuwasz niepokój i różne obawy, a poczucie inności znacząco wpływa na twoją samoocenę. ADHD może wydawać się przytłaczające - ale wcale nie musi takie być.
Ta książka pomoże ci oswoić największe trudności i znaleźć rozwiązanie problemów, które najbardziej ci dokuczają. Poznasz konkretne, przydatne na co dzień techniki i strategie, dzięki którym zapanujesz nad chaosem w swojej głowie i wyciszysz negatywne myśli.
Pamiętaj jednak, że ADHD to nie tylko uciążliwe trudności i przeszkody, z którymi się zmagasz. Ta książka pomoże ci odkryć oraz wykorzystać twoje ukryte talenty, z których nawet nie zdajesz sobie sprawy. Dzięki niej:
.poznasz różne typy ADHD;
.dowiesz się, jak zapanować nad impulsami;
.nauczysz się planować, organizować i ustalać priorytety;
.wyciszysz lęk i odnajdziesz równowagę;
.rozpoznasz swoje ukryte talenty.
Informacje dodatkowe o Rozwiń skrzydła z ADHD. Jak wyciszyć umysł, odnaleźć równowagę i rozwinąć ukryte talenty:
Wydawnictwo: GWP
Data wydania: 2024-04-15
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 120
Tytuł oryginału: Thriving with ADHD Workbook for Teens: Improve Focus, Get Organized, and Succeed
