Prebiotyki i probiotyki. Dieta zdrowych jelit
Jennifer Shrubsole

Odkryj siłę swoich jelit! Pokonaj stres i choroby!

Wirusy, bakterie, smog, stres, antybiotyki i zła dieta sprawiają, że równowaga mikroflory jelitowej ulega zaburzeniu. To zaś prowadzi do otyłości i innych problemów zdrowotnych, takich jak infekcje wirusowe i ogólne osłabienie odporności. Co ważne, coraz więcej badań potwierdza związek między dietą, stanem jelit a depresją. Nieocenioną rolę w ochronie naszego organizmu pełnią prebiotyki i probiotyki. Czym są? Jak skutecznie je dobrać i wprowadzić do diety? Które najlepiej działają w postaci naturalnej, a które należy suplementować?

o Wprowadź proste nawyki, które radykalnie zmienią twoje życie

o Zacznij prowadzić tygodniowy dziennik żywieniowy

o Naucz się odpowiedniej suplementacji witamin i mikroelementów

o Zacznij już dziś i małymi krokami wzmocnij odporność swojego organizmu

Książka zawiera kompletny plan odbudowy jelit oraz przepisy na pyszne, proste pro- i prebiotyczne dania pełne warzyw. Dzięki nim pozbędziesz się zbędnych kilogramów, zwalczysz wirusy i infekcje, a przede wszystkim zmniejszy się ryzyko chorób układu krążenia i nowotworów.

Informacje dodatkowe o Prebiotyki i probiotyki. Dieta zdrowych jelit:

Wydawnictwo: Esprit
Data wydania: 2021-06-21
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788366859319
Liczba stron: 536
Tytuł oryginału: The Complete Prebiotic and Probiotic Health Guide

Tagi: Rodzina i zdrowie bóg