Pięć cennych minut wieczorem. 100 ćwiczeń, które pomogą Ci wypocząć po ciężkim dniu
Jeffrey Brantley, Wendy Millstine
Spokojny, zrelaksowany, radosny wieczór - w 5 minut!
Jak wygląda w ciągu tygodnia twój typowy wieczór? Wychodzisz z pracy, znosisz trudy dojazdu do domu, krążysz bez celu po mieszkaniu, szybko pochłaniasz obiad i padasz do łóżka - po czym przekonujesz się, że znów trzeba iść do pracy? To nie jest właściwa metoda na życie!
Dzięki tej książce dowiesz się, jak - poświęcając na to codziennie tylko 5 minut - łatwo, szybko i skutecznie zostawić za sobą chaos dnia codziennego, by miło spędzić wieczór. Zaproponowane przez autorów ćwiczenia pomogą ci się zrelaksować, zapomnieć o pracy i wypocząć po ciężkim dniu. Zanim się spostrzeżesz, pięć cennych minut, które wygospodarujesz wieczorem, pomoże ci przekształcić prozaiczne sprawy w coś nadzwyczajnego, a także zregenerować siły witalne i odnaleźć pasję życia!
Informacje dodatkowe o Pięć cennych minut wieczorem. 100 ćwiczeń, które pomogą Ci wypocząć po ciężkim dniu:
Wydawnictwo: Bezdroża
Data wydania: 2010-01-02
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 109
Przeczytane:2022-02-22, Ocena: 6, Przeczytałam, 52 książki 2022, Przeczytaj tyle, ile masz wzrostu – edycja 2022, Wyzwanie - wybrana przez siebie liczba książek w 2022 roku, Książki XXI wieku, 12 książek 2022, 26 książek 2022,
Cenne porady podobają mi się, w momencie, kiedy mogę wprowadzić je do mojego osobistego życia.
Czy było również i w tym przypadku, kiedy otrzymałam w nagrodę książkę należącą do gatunku poradników autorstwa Jeffrey Brantley, Wendy Millstine pt. ''PIĘĆ CENNYCH MINUT WIECZOREM 100 ćwiczeń, które pomogą ci wypocząć po ciężkim dniu''?
Byłam zadowolona na samym początku, gdyż format wydania tego poradnika spodobał mi się pod względem zaprezentowanego wyglądu wizualnego, ale starałam się poświęcić w niej głównie czas na zawarte zagadnienia oraz ćwiczenia, które mogą, sprawić mi wiele radości poznając je w trakcie ich wykonywania.
Przede wszystkim skupiłam się jednak na zagadnieniach, przy których ja jako odbiorca osobiście nie czuje pewności siebie w zastosowaniu ich w praktyce.
Są osoby niekiedy z natury nastawione do życia pozytywnie, ale brak im z czasem wprowadzenia do niego pewności siebie, od której wiele zależy, a nie zawsze uświadamiają to sobie, że jest ona jednak potrzebna.
Byłam bardzo ciekawa, które z zaproponowane przez autorów ćwiczenie zainteresuje mnie najlepiej czy jest mi ono wcześniej znane ze słyszenia oraz jaki zastosują oni język przekazu?
Bogaty w treści jest do przeczytania a samym początku wstęp, gdyż był opisany w nim jasny do zobrazowania przekaz oraz to, czego może oczekiwać po nim czytelnik, który pomimo wmawiania z czasem, że jest to mu niepotrzebne, bo nie czuje konieczności ich wykonywania.
Poradnik ten składa się ze wstępu, w pierwszej części zasad, a w drugiej części z ćwiczeń.
Autorzy napisali, ten poradnik z użyciem języka zrozumiałego kierując, delikatne uwagi do czytelnika posługując się również własnym doświadczeniem.
Dzięki wyjaśnionej wiedzy na temat tychże ćwiczeń możemy, co prawda nie od razu zmienić dotychczasowe nastawienie do nich, ale etapowo. Z każdym dniem będziemy, odczuwać nowe zmiany po wprowadzeniu ćwiczeń do naszego życia o ile tego zechcemy. Nie można nic na siłę wprowadzić, bo to nie miałoby sensu.
Podoba mi się to, że autorzy mają doskonałe podejście do czytelnika i doskonale rozumieją ich sytuacje życiowe.
Jestem, zadowolona po wprowadzonych wieczorem kilku ćwiczeń, które wywołały u mnie emocje pozytywne i negatywne przy założeniu czy zdążę je wykonać w czasie tych pięciu minut?
Polecam przeczytać ten poradnik.