KUP TERAZ

Panowanie nad stresem
Mirella Kamińska, Bogdan Siewierski, Aleksandra Skwara, Andrzej Szóstak

Ocena: 0 (0 głosów)

Książka jest efektem współpracy specjalistów - praktyków z różnych dziedzin: psychoterapeutów, socjologów, trenerów współdziałających na co dzień w firmie szkoleniowo-konsultingowej EXBIS: Mirella Kamińska - doświadczona trenerka w zakresie budowania interakcji społecznych. Prowadzi treningi antystresowe, asertywności i komunikacji międzyludzkiej. Bogdan Siewierski - dr socjologii, prowadzi badania w zakresie wpływu kultury organizacyjnej na zachowania pracowników w różnych systemach zarządzania. Pracownik naukowy Uniwersytetu Śląskiego. Aleksandra Skwara - psycholog - praktyk. Zajmuje się terapią między innymi osób cierpiących wskutek nadmiernego stresu. Andrzej Szóstak - dr socjologii, specjalista w dziedzinie kulturowych i psychologicznych uwarunkowań organizacji pracy, pracownik naukowy Uniwersytetu Śląskiego.

Dzięki tej książce: dowiesz się, czym jest stres i czy zawsze jest zły; odkryjesz źródła powstawania stresu i poznasz jego konsekwencje dla twojego zdrowia; dowiesz się, jak twoja osobowość czyni cię mniej lub bardziej podatnym na stres; poznasz sposoby zapobiegania powstawaniu i eskalacji konfliktów międzyludzkich oraz radzenia sobie z konfliktami wewnętrznymi; rozszyfrujesz zawiłości pojawiania się napięć w miejscu pracy i posiądziesz umiejętność radzenia sobie z nimi; nabędziesz praktycznych umiejętności skutecznego relaksowania się; uzyskasz gotowe, sprawdzone i wyczerpujące wskazówki dotyczące stylu życia wolnego od negatywnych skutków nadmiernego stresu.