NLP zwycięzców. Sportowy trening umysłu i ciała
Ted Garratt

Ocena: 0 (0 głosów)

Skoncentrowana ewolucja osiągnięć Przygotowania mentalne i fizyczne Rozwijanie pozytywnych przekonań Ćwiczenia i techniki NLP wykorzystywane w sporcie

NLP na start

Słuchając wypowiedzi Adama Małysza, polskich siatkarek czy innych sportowców nie można oprzeć się wrażeniu, że odpowiednie przygotowanie psychologiczne jest równie ważne, co zaprawa fizyczna. Zawodnicy niemal w każdym wywiadzie wspominają o jakichś aspektach psychologii sportu. Każde sprawozdanie z meczu lub zawodów oraz każdy artykuł w mniejszym lub większym stopniu ocierają się o tę dziedzinę. W ostatnich latach tendencja ta przybiera na sile, a sportowcy z obawą otwierają lodówki z napojami izotonicznymi, bojąc się, że wyskoczą z nich udzielający dobrych rad "trenerzy dusz".

W przeciwieństwie do nielegalnych środków wspomagających wydolność organizmu, mentalny doping jest jak najbardziej dozwolony. A przy tym niezwykle skuteczny! Ta książka stanowi świetne wprowadzenie do wykorzystywania technik i praktyk NLP w codziennym życiu każdego sportowca. Wyobraź sobie, że -- bez względu na Twój poziom zaawansowania -- w ciągu czterech tygodni uzyskujesz godną uwagi poprawę rezultatów. Uwierz: wystarczy, że spróbujesz czegoś nowego, a osiągniesz optymalną sprawność i skuteczność za każdym razem!

Zacznij trening od rozgrzewki psychicznej: ćwiczenia psychiczne i fizyczne, próby mentalne, "napalanie się", rozpoznawanie sygnałów sukcesu, relaksacja, radzenie sobie ze stresem i wypaleniem, kontrolowanie samoświadomości, poprawa pamięci, koncentracja uwagi, opracowywanie strategii sukcesu, pokonywanie trudności, ujarzmianie agresji, rozwijanie pewności siebie, tworzenie efektywnych strategii przygotowań.