Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko!
Nie potrafisz odpocząć? Wciąż wyznaczasz sobie granice? Stresujesz się z byle powodu? Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. Nawyki zamiast cudów pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego.
Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie. Uznana psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Bo poszukiwanie siebie to proces.
Ta książka jest lekarstwem na wszechobecny psychowashing, czyli czasy, w których każdy czuje się psychologiem. Anna Mochnaczewska jest wyjątkowo empatyczną psychoterapeutką, której nie brakuje narzędzi do pomocy ludziom. Widać to też w proponowanych ćwiczeniach, które pozwolą nam nie zwariować, żyć dobrze, albo chociaż lepiej, ze świadomością, kim jesteśmy i co naprawdę jest dla nas dobre.
Karolina Korwin Piotrowska
Anna Mochnaczewska - z zawodu i pasji jest psychoterapeutką. Prowadzi terapię schematu i psychoterapię poznawczo-behawioralną. Pracuje z dorosłymi i młodzieżą, prowadząc terapię indywidualną, grupową, par i rodzin. Prywatnie mama, partnerka, opiekunka dwóch psów i dwóch kotów, a przede wszystkim ciekawa życia i ludzi kobieta.
Informacje dodatkowe o Nawyki zamiast cudów. Proste sposoby na ogarnianie życia:
Wydawnictwo: WAM
Data wydania: 2023-11-08
Kategoria: Psychologia
ISBN:
Liczba stron: 208
Przeczytane:2024-02-07, Ocena: 6, Przeczytałem,
Oto książka, która była mi bardzo potrzebna w biblioteczce. Jeśli wrzucanie na luz to dla Was ogromne wyzwanie to na pewno po tej lekturze na odpuszczanie sobie spojrzycie nieco inaczej i łatwiej będzie Wam znaleźć szczęście i spokój.
@anna_mo_anna otacza czytelników przyjacielskim ramieniem i z każdym słowem dodaje otuchy. Dzięki zagadnieniom, które porusza i zadawanym pytaniom pomoże nam nie zadręczać się myślami, co myślą o nas inni i popracujemy nad podbudowaniem poczucia własnej wartości. W pogoni codzienności zmierzamy czasami w odmiennym do naszych potrzeb i przekonań kierunku, a książka przypomni nam, aby działać tak, abyśmy żyli zgodnie ze sobą. Przyjrzymy się również granicom i reakcjom na krytykę innych. Odpowiednie działania wobec uwag innych mogą
być tutaj kluczowe. Wskazówki autorki są bardzo cenne i niezastąpione. Życie to ciągła praca nad sobą.
Serdecznie zachęcam do przeczytania tej książki. Dla mnie była ona jak balsam na duszę. Poczułam się o wiele spokojniejsza. Przemyślicie wiele ważnych spraw, a życie być może wymaga jedynie minimalnej zmiany, aby poczuć się spełnionym. Trzeba po prostu zajrzeć w swoje wnętrze, aby lepiej życ w zgodzie z własnym “ja”.
Jak idzie Wam wrzucanie na luz?