Możesz jeść wszystko! Zdrowe odżywianie. Fakty i mity
Aldona Sosnowska-Szczuka

"Możesz jeść wszystko"  to bardzo przydatna pozycja dla osób, które od lat poszukują diety idealnej oraz nie raz zmieniając tryb życia na zdrowszy kierowały się powszechnie powtarzanymi mitami odnośnie odżywiania. Książka podzielona została na 5 głównych części. W pierwszej dotyczącej mitów żywieniowych odkryjemy czy detoks uzdrawia a dieta 1000kcal to dieta skuteczna w walce z nadwagą. Następnie autorzy rozprawia się z stereotypami odnośnie nawyków żywieniowych i odpowiedzą miedzy innymi na pytanie: czy od tłuszczu się tyje i dlaczego nasza waga wciąż stoi w miejscu. Trzecia część poświęcona jest przekazaniu najważniejszych informacji związanych z podstawowymi produktami, które pojawiają się w codziennym jadłospisie i ich wpływie na skuteczność naszej diety. Kolejny rozdział to podstawowa wiedzą odnośnie wpływu kondycji naszego układu pokarmowego na powodzenie w walce ze zbędnymi kilogramami. A ostatni to przykładowe przepisy, które warto wykorzystać w życiu codziennym. Książka pogłębiła moja wiedzę i pomogła zrozumieć dlaczego konkretne dążenia do utraty wagi nie przynoszą efektów oraz rozprawić się z mitami żywieniowymi funkcjonującymi w moim codziennym jadłospisie. Po książkę polecam sięgnąć nie tylko osobom myślącym o diecie czy zmianie nawyków żywieniowych ale również tym, którzy nie czują potrzeby zmiany swojej wagi ale lubią poszerzać swoją wiedzę w dziedzinie zdowego odżywiania.