Usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Odetchnij...
Stres, przygnębienie, poczucie niskiej wartości - te ponure stany od czasu do czasu dopadają każdego. Dopadają i niszczą, odbierają spokój i radość życia. Czy musimy się im poddawać? Czy nie ma sposobu na to, by mimo nich żyć szczęśliwie? Owszem, jest. Nazywa się MEDYTACJA. Codzienna, cierpliwa praktyka wyciszająca umysł, ciało i psychikę. Nie żadna magia, która sprawia, że wszystkie kłopoty znikają jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Medytowanie ich nie eliminuje, ale pozwala spojrzeć na nie inaczej. Mniej nerwowo. Bardziej realnie. Jak na coś, co przychodzi i przemija.
Proponowane przez Dorotę Mrówkę techniki i sposoby medytacji pochodzą z różnych ścieżek duchowego rozwoju. Są tak opracowane, by mogły służyć każdemu - bez względu na światopogląd czy wyznanie. Potraktuj je jako narzędzia pracy nad sobą i własnym umysłem. Pozwolą Ci spojrzeć na codzienne sprawy z innej perspektywy, nauczą dystansu, zdolności do odpuszczania i akceptacji życia takim, jakie jest. To sprawdzone techniki - wielu osobom pomogły poradzić sobie z trudnymi sytuacjami, toksycznymi relacjami czy destrukcyjnymi emocjami. Autorka ufa, że także Tobie przydadzą się w potrzebie, ale też na co dzień - bo medytować trzeba codziennie. Codziennie po trochu. Dążąc do coraz lepszego, pełniejszego życia.
Informacje dodatkowe o Medytacja. Sposób na lepsze życie:
Wydawnictwo: Sensus
Data wydania: 2021-07-01
Kategoria: Psychologia
ISBN:
Liczba stron: 128
Język oryginału: polski
Kup książkę Medytacja. Sposób na lepsze życie
Zobacz także
Medytacja. Sposób na lepsze życie - opinie o książce
Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu... Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne „ja” Starożytne sanskryckie słowo „joga”...
Piętnaście minut dziennie. Codziennie. Dla siebie. Dla innych. Dla świata.Medytacja towarzyszy ludzkości od samego jej początku i jest obecna we wszystkich...
Przeczytane:2021-10-23, Ocena: 3, Chcę przeczytać, Mam, 26 książek 2021,
Sięgając po książkę jestem jej pełna zachwytu i nadziei, że to co zaciekawiło mnie w opisie na okładce będzie równie ciekawe w środku. Nie lubię, gdy rzeczywistość jest zupełnie inna. Człowiek chce się czegoś nauczyć a co dostaje w zamian..? Coś zupełnie innego.
Nie mogę w całości negatywnie napisać o tej książce, bo tak nie jest. Zapewne wiele osób stwierdzi, że jest ona fantastyczna i wyciągnęli z niej mnóstwo wspaniałych rzeczy. Być może... Niestety mnie ona nie zaciekawiła tak jak bym chciała. Spodziewałam się czegoś zupełnie innego. Niby zapoznamy się z jakimiś podstawami medytacji, lecz dla mnie to za mało. Być może jestem mega wymagająca, dlatego wciąż mi coś nie odpowiada.
Ale wracając do tego co znajdziemy w książce - wiele technik i sposobów medytacji, które możemy stosować praktycznie w każdym miejscu. dowiemy się czy medytacja faktycznie zmienia życie, zmienimy negatywne przekonania, a co najważniejsze nauczymy się czuć wdzięczność.
Mimo wszystko, zachęcam do przeczytania i samodzielnego ocenienia tej propozycji czytelniczej a dokładniej rozwojowej.