MAGBOOK. 12 minut na trening

Ocena: 0 (0 głosów)

Kompleksowy przewodnik o tym, jak zbudować masę mięśniową, rozwinąć rzeźbę i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, opierając się wyłącznie na 12-minutowych sesjach treningowych możliwych do przeprowadzenia niekoniecznie na siłowni, lecz w domu lub plenerze i z wykorzystaniem podstawowego sprzętu (hantle, sztanga, drążek, piłka medyczna, mata). Publikacja adresowana do kobiet i mężczyzn, którzy nie mają czasu, chęci lub możliwości ponosić dużych nakładów czasowych na ćwiczenia, a pomimo to nie chcą rezygnować z szansy na metamorfozę. W książce zrezygnowano z porad z zakresu diety i suplementacji. Jest w niej tylko to, co niezbędne, żeby wywołać zauważalne skutki anatomiczne, nie wychodząc z treningiem poza objętość 12 minut. Obecne na rynku poradniki przemiany wymagały wdrożenia w życie drakońskich zmian - poczynając od zmiany diety, a kończąc na wygospodarowaniu na trening kilku godzin w tygodniu. W praktyce niewiele osób jest w stanie wytrzymać ten reżim i szybko porzuca realizację planu treningowego (lub wręcz nigdy nie czuje gotowości, żeby go rozpocząć). ,,12 minut na

trening" oferuje zmiany wolniejsze i mniej widoczne, ale nie tak inwazyjne, przez co zawarty w poradniku plan treningowy ma szansę stać się trwałym elementem rozkładu dnia ,,zwykłego" nie cierpiącego na nadmiar wolnego czasu, a nawet nieco leniwego czytelnika.

Informacje dodatkowe o MAGBOOK. 12 minut na trening:

Wydawnictwo: Edipresse Książki
Data wydania: 2017-06-06
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788379459698
Liczba stron: 164

więcej

Kup książkę MAGBOOK. 12 minut na trening

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

MAGBOOK. 12 minut na trening - opinie o książce

Inne książki autora
Psi Patrol. Wyspa małpek
Praca zbiorowa0
Okładka ksiązki - Psi Patrol. Wyspa małpek

Gdy kapitan Turbot i jego kuzyn Francois obserwują małpki, na wyspie wybucha wulkan! Do tej misji przyda się nowy sprzęt Psiego Patrolu!...

Mały miś pomaga rodzicom
praca zbiorowa0
Okładka ksiązki - Mały miś pomaga rodzicom

Wklejając kolorowe naklejki w miejsce szarych obrazków w zdaniach, Twoje dziecko uzupełni treść opowiadania o Małym Misiu. Poza naklejkami z obrazkami...

Zobacz wszystkie książki tego autora
Recenzje miesiąca
Z pamiętnika jeża Emeryka
Marta Wiktoria Trojanowska ;
Z pamiętnika jeża Emeryka
Obca kobieta
Katarzyna Kielecka
Obca kobieta
Katar duszy
Joanna Bartoń
Katar duszy
Srebrny łańcuszek
Edward Łysiak ;
Srebrny łańcuszek
Oczy Mony
Thomas Schlesser
Oczy Mony
Rok szarańczy
Terry Hayes
Rok szarańczy
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy