MAGBOOK. 12 minut na trening

Ocena: 0 (0 głosów)

Kompleksowy przewodnik o tym, jak zbudować masę mięśniową, rozwinąć rzeźbę i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, opierając się wyłącznie na 12-minutowych sesjach treningowych możliwych do przeprowadzenia niekoniecznie na siłowni, lecz w domu lub plenerze i z wykorzystaniem podstawowego sprzętu (hantle, sztanga, drążek, piłka medyczna, mata). Publikacja adresowana do kobiet i mężczyzn, którzy nie mają czasu, chęci lub możliwości ponosić dużych nakładów czasowych na ćwiczenia, a pomimo to nie chcą rezygnować z szansy na metamorfozę. W książce zrezygnowano z porad z zakresu diety i suplementacji. Jest w niej tylko to, co niezbędne, żeby wywołać zauważalne skutki anatomiczne, nie wychodząc z treningiem poza objętość 12 minut. Obecne na rynku poradniki przemiany wymagały wdrożenia w życie drakońskich zmian - poczynając od zmiany diety, a kończąc na wygospodarowaniu na trening kilku godzin w tygodniu. W praktyce niewiele osób jest w stanie wytrzymać ten reżim i szybko porzuca realizację planu treningowego (lub wręcz nigdy nie czuje gotowości, żeby go rozpocząć). ,,12 minut na

trening" oferuje zmiany wolniejsze i mniej widoczne, ale nie tak inwazyjne, przez co zawarty w poradniku plan treningowy ma szansę stać się trwałym elementem rozkładu dnia ,,zwykłego" nie cierpiącego na nadmiar wolnego czasu, a nawet nieco leniwego czytelnika.

Informacje dodatkowe o MAGBOOK. 12 minut na trening:

Wydawnictwo: Edipresse Książki
Data wydania: 2017-06-06
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788379459698
Liczba stron: 164

więcej

Kup książkę MAGBOOK. 12 minut na trening

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

MAGBOOK. 12 minut na trening - opinie o książce

Inne książki autora
Historia idei politycznych. Wybór tekstów. Tom I
praca zbiorowa0
Okładka ksiązki - Historia idei politycznych. Wybór tekstów. Tom I

Historia myśli politycznej jest jedną z podstawowych dyscyplin w programie uniwersyteckich studiów politologicznych. Powołaniem historii idei jest stworzenie...

Kalendarz Tepol 2008
praca zbiorowa0
Okładka ksiązki - Kalendarz Tepol 2008

W kalendarzu znajdziesz miejsce na dane personalne, dane firmy, roczny plan zamierzeń, wykaz podstawowych telefonów, kalendarz wieloletni, odległości drogowe...

Zobacz wszystkie książki tego autora
Recenzje miesiąca
Srebrny łańcuszek
Edward Łysiak ;
Srebrny łańcuszek
Dziadek
Rafał Junosza Piotrowski
 Dziadek
Aldona z Podlasia
Aldona Anna Skirgiełło
Aldona z Podlasia
Egzamin na ojca
Danka Braun ;
Egzamin na ojca
Cień bogów
John Gwynne
Cień bogów
Rozbłyski ciemności
Andrzej Pupin ;
Rozbłyski ciemności
Wstydu za grosz
Zuzanna Orlińska
Wstydu za grosz
Jak ograłem PRL. Na scenie
Witek Łukaszewski
Jak ograłem PRL. Na scenie
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy