Stres jest odpowiedzialny za wypalenie zawodowe, choroby serca i układu krążenia, depresje, nerwice, choroby autoimmunologiczne, otyłość i wiele innych, poważnych dolegliwości. Jak wyjść mu naprzeciw i raz na zawsze wyeliminować ze swojego życia? Poznasz wyjątkowe strategie i ćwiczenia do walki ze stresem, stworzone przez coacha Petera Beera. Dowiesz się czym jest rezyliencja, w jaki sposób radzić sobie z własnymi uczuciami, konfliktami i porażkami. Nauczysz się efektywnie korzystać z wolnych dni, spać tak, aby czuć się wypoczętym i świadomie czerpać przyjemność z życia. Zwiększysz swoją odporność na stres i będziesz cieszyć się zrównoważonym i szczęśliwym życiem. Stres? Nigdy więcej!
Źródło:
Informacje dodatkowe o Kuracja antystresowa:
Wydawnictwo: Vital
Data wydania: 2019-03-05
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 216
Tytuł oryginału: Radikal STRESSFREI: 6 Schritte zu mehr Widerstandskraft und Entspannung
Język oryginału: niemiecki
Tłumaczenie: Sylwia Grodzicka
Przeczytane:2019-07-10, Ocena: 5, Przeczytałam, Posiadam,