Pozbądź się napięć, odzyskaj komfort i ciesz się życiem!
Joanna Piórek-Wojciechowska zabierze cię w podróż po twoim własnym ciele. Pokaże zależności między mięśniami dna miednicy a innymi obszarami organizmu, życzliwie opowie o najczęstszych kobiecych dolegliwościach, wskaże jak sobie z nimi radzić i jak ich unikać. Dzięki temu dowiesz się nie tylko, co jest normą, a co nie, ale również kiedy skorzystać z pomocy specjalisty.
Nie ma tematów tabu! Autorka rozprawia się z mitami dotyczącymi kobiecości. Porusza kwestie, które nie powinny być uznawane za wstydliwe.
.Wypróbuj ćwiczenia, dzięki którym możesz pozbyć się bolesnych miesiączek.
.Wesprzyj swój układ hormonalny podczas menopauzy.
.Zobacz, jak bezpiecznie wykonywać autoterapię blizny po cesarskim cięciu.
.Wprowadź kilka prostych nawyków, które mogą ci pomóc przy nietrzymaniu moczu.
Zrozum swoje ciało! I pamiętaj - ono jest niesamowite!
Informacje dodatkowe o Kobieca fizjoterapia. Jak zadbać o swoje zdrowie intymne:
Wydawnictwo: Pascal
Data wydania: 2024-03-13
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 272
Kup książkę Kobieca fizjoterapia. Jak zadbać o swoje zdrowie intymne
Zobacz także
Kobieca fizjoterapia. Jak zadbać o swoje zdrowie intymne - opinie o książce
Przeczytane:2024-06-16, Ocena: 6, Przeczytałam, 52 książki 2024, Insta challenge. Wyzwanie dla bookstagramerów 2024,
Organizm kobiety w ciągu życia przechodzi wiele zmian, dojrzewamy, stajemy się mamami, przechodzimy menopauzę. Te procesy, choć są naturalne, często stają się sporym obciążeniem dla naszego ciała. Czasami uciążliwe dolegliwości są skutkiem zaniedbania lub po prostu niewiedzy, dlatego tak ważne jest, by czerpać informacje ze sprawdzonego źródła. Jak doskonale wiadomo, zdrowie fizyczne kobiety jest ściśle powiązane z jej samopoczuciem oraz stanem psychicznym, dlatego tak ważna jest najlepsza opieka i wsparcie na każdym etapie życia.
Ta wyjątkowa książka nie jest zwykłym poradnikiem! To pozycja ucząca, jak stać się dla siebie dobrą, jak każdego dnia zadbać o swoje ciało, przywrócić mu pełną sprawność, a także, jak przypadkiem nieświadomie sobie nie szkodzić. Bez względu na to, czy przygotowujesz się do ciąży, jesteś w stanie błogosławionym, czy może niedawno urodziłaś, ta niezwykła publikacja jest dla Ciebie lekturą obowiązkową. Autorka, będąca fizjoterapeutką uroginekologiczną po wielu szkoleniach, funduje czytelniczkom masę cennych wskazówek, które często znamy, a jednak czasem bagatelizujemy. Co ważne, łamie ona również wszelkie szkodliwe stereotypy, a przede wszystkim, misternie omawia każde ćwiczenie, jakie dodatkowo zostało szczegółowo zaprezentowane na zdjęciach bądź ilustracjach.
Joanna Piórek-Wojciechowska wielokrotnie przypomina, że sama lektura książki nie zastąpi jednak wizyty u specjalisty, który dobierze wszelkie ćwiczenia i metody postępowania indywidualnie, na podstawie rzetelnie przeprowadzonych badań i zebranego wywiadu. Świadomość, że niektóre nasze dolegliwości wcale nie należą do normy i można je zniwelować, z pewnością będzie wystarczająca motywacją, by odwiedzić najbliższy gabinet.
,,Kobieca fizjoterapia. Jak zadbać o swoje zdrowie intymne" to wyjątkowe i wyczerpujące kompendium wiedzy, jakie pomoże niejednej kobiecie. Autorka nie tylko przekazuje najwartościowsze informacje poparte badaniami, ale też łamie wszelkie stereotypy, przegania najmroczniejsze obawy i co najważniejsze, funduje wiele wsparcia, łagodzi wstyd i motywuje, by w pełni zadbać o swój komfort, a tym samym o zdrowie.