Japońska sztuka równowagi. Sposób na długie życie w zdrowiu i szczęściu
Kaki Okumura
Poznaj sztukę Wa - japoński sposób na długie, radosne, udane życie!
Wa, czyli harmonia, to główna zasada, na której opiera się japońskie przekonanie, że dobrze żyje ten, kto żyje w równowadze. W niniejszej książce ekspertka w dziedzinie wellness Kaki Okumura opisuje praktyczne zastosowanie i podstawy psychologiczne tej sztuki, a także zdradza japońskie sekrety dotyczące zdrowia, dzięki którym każdy człowiek w dowolnym momencie życia może poprawić i podtrzymać swój fizyczno-psychiczny dobrostan. Jej metoda wprowadzenia wa do życia opiera się na czterech filarach: odżywianiu, ruchu, odpoczynku i relacjach społecznych.
Sztuka Wa to rozwiązanie holistyczne pozwalające odzyskać witalność we wszystkich aspektach życia. Wdrażając ją w swoją codzienność, nie musisz narzucać sobie ograniczeń ani polegać na sile woli, a jej proste i ponadczasowe zasady umożliwią ci długoterminową i bezwysiłkową poprawę zdrowia i samopoczucia.
Ta książka zrewolucjonizuje twój sposób dbania o siebie oraz pomoże odnaleźć spokój, poczucie spełnienia i zadowolenie z życia.
Pięknie ilustrowany przewodnik prezentujący cztery filary japońskiego stylu życia: odżywianie, ruch, odpoczynek i relacje społeczne.
Informacje dodatkowe o Japońska sztuka równowagi. Sposób na długie życie w zdrowiu i szczęściu:
Wydawnictwo: Czarna Owca
Data wydania: 2024-06-05
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 240
Tytuł oryginału: Wa The Art of Balance. Live Healthier, Happier and Longer the Japanese Way
