Jak oszukać swój wiek. Nowe odkrycia naukowe na temat długowieczności i zdrowia
Rose Anne Kenny
Czy codzienny śmiech może być kluczem do lepszego zdrowia?
Poznaj proste zmiany, które pozwolą Ci cieszyć się dłuższym, szczęśliwszym i zdrowszym życiem!
W swojej książce ,,Age proof" profesor Rose Anne Kenny podpowiada, jakie kroki warto podjąć aby dłużej zachować młodość - i udowadnia, że człowiek ma tyle lat, na ile się czuje.Autorka posiada 35-letnie doświadczenie w zakresie czołowych badań naukowych poświęconych procesom starzenia się. Jej własne pionierskie badania oraz późniejsze odkrycia rzucają nowe światło na powody starzenia się oraz podpowiadają, jak można je kontrolować. W ,,Age proof" przeczytacie także o tym dlaczego śmiech może być kluczem do lepszego zdrowia, a kontakt z zimną wodą ma pozytywny wpływ na nasza fizjologię oraz że przyjaźń ma głębokie korzenie genetyczne. Nasi najbliżsi przyjaciele, ludzie, których uważamy za ,,pokrewne dusze", są do nas podobni na poziomie biologicznym. Dowiecie się także czego możemy nauczyć się o długowieczności od ssaka, który jest wielkości środkowego palca.
Czy wiecie, że jesteśmy w stanie kontrolować 80% procesów biologicznych odpowiadających za starzenie się, a do 80. roku życia geny tylko w 30% odpowiadają za to, jak długo żyjemy?
To oznacza, że uzbrojeni w odpowiednią wiedzę, mamy duże pole do działania aby nie tylko cieszyć się dobrym zdrowiem ale żyć lepiej i przybliżyć się do długowieczności.
Poznajcie proste zmiany, które pozwolą Wam cieszyć się dłuższym, szczęśliwszym i zdrowszym życiem!
.
Informacje dodatkowe o Jak oszukać swój wiek. Nowe odkrycia naukowe na temat długowieczności i zdrowia:
Wydawnictwo: Wielka Litera
Data wydania: 2024-06-05
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 336
Tytuł oryginału: AGE PROOF: The New Science of Living a Longer and Healthier...
Przeczytane:2024-06-27, Ocena: 5, Przeczytałam, 52 książki 2024,
Może nie mamy możliwości całkowitego zatrzymania procesu starzenia się, ale możemy je nieco spowolnić. Profesor Rose Anne Kenny opierając się na najnowszych badaniach oraz swoim doświadczeniu opisuje jakie czynniki mają wpływ na młodość, bo jak się okazuje dieta i ruch to tylko część recepty na sukces. Równie ważne są relacje z innymi ludźmi i przyjemność. Wiek chronologiczny może różnić się od wielu biologicznego nawet o 20 lat... Jak to możliwe?
Zapewne każdy marzy by jak najdłużej zachować młodzieńczy wygląd... Niestety czas bywa nieubłagany i z każdym dniem jesteśmy coraz starsi. Jednak w chwili, gdy spełnimy odpowiednie warunki możemy przyhamować starzenie się organizmu. A jakie to warunki trzeba spełnić ? Odpowiedz na to pytanie możemy znaleźć w książce Jak oszukać swój wiek. Co nauka mówi o tym, jak żyć długo i zdrowo. Jego autorka w jasny i zrozumiały dla każdego czytelnika sposób przedstawia sposoby na przedłużenie nie tylko młodości, ale jak się okazuje także życia. Każdy z rozdziałów przedstawia inny czynnik, o który powinno się zadbać jeśli chce się być zdrowym i jak najdłużej zachować młodość.
Jak oszukać swój wiek. Co nauka mówi o tym, jak żyć długo i zdrowo to książka, którą warto poznać. Dzięki niej możemy dowiedzieć się czegoś co może pomóc sprawić, że nasze życie będzie lepsze.