HWPO. Ciężka praca się opłaca. Crossfit według Mata Frasera
Spenser Mestel
Światowy bestseller!
Przekształć swoje ciało i umysł dzięki kompletnemu przewodnikowi budowania szczytowej siły, wytrzymałości i szybkości od pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i najsprawniejszego człowieka na ziemi.
Fraser stał się mistrzem w rozpoznawaniu własnych słabości, a następnie wynajdywaniu metod treningowych, aby je zlikwidować. Nieustanne dążenie do osiągnięcia maksymalnej wydajności uczyniło z niego prawdziwego idola całej fitnessowej społeczności. W tym kontekście łatwo zrozumieć, dlaczego osiągnął tak spektakularny sukces - jak to osiągnął, to już zupełnie inny temat.
Przez całą karierę Fraser bardzo niechętnie dzielił się swoimi technikami treningowymi - w końcu gdyby wszyscy je znali, trudniej byłoby mu wygrywać kolejne zawody. Kiedy w końcu wycofał się z wyczynowego uprawiania sportu, postanowił zdradzić, jak wyglądała jego droga do sukcesów. W tej książce znajdziesz konkretne treningi, sztuczki ułatwiające ćwiczenia, plany żywieniowe i metody przygotowania mentalnego, które pomogły Matowi Fraserowi stać się prawdziwym mistrzem. Elitarne strategie treningowe, czytelne ilustracje, motywujące historie i wgląd w umysł jednego z największych sportowców świata - wszystko, czego potrzebujesz, by wejść na wyższy poziom.
Mat Fraser to LeBron James crossfitu.
TMZ Sports
Mat Fraser jest nie tylko pierwszym i jedynym pięciokrotnym ,,najsprawniejszym człowiekiem na ziemi". W oczach wielu ekspertów jest największym crossfitowcem w historii.
Rogue Fitness
BIOGRAM
Mat Fraser - amerykański sportowiec, jeden z najsłynniejszych crossfitowców na świecie. Swoją przygodę ze sportami siłowymi rozpoczął już jako dwunastolatek. Jest absolwentem Uniwersytetu Vermont, gdzie studiował inżynierię, która miała spory wpływ na jego sportową karierę.
Spenser Mestel - dziennikarz, który miał okazję pracować dla ,,New York Timesa", "The Atlantic", ,,The Guardian", ,,Rolling Stone", BuzzFeed, Pacific Standard, ESPN, ,,Sports Illustrated", ,,Men's Health" czy ,,Men's Journal". Pisze głównie o fitnessie i prawach wyborczych.
Informacje dodatkowe o HWPO. Ciężka praca się opłaca. Crossfit według Mata Frasera:
Wydawnictwo: Sine Qua Non
Data wydania: 2023-08-09
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 304
Tytuł oryginału: HWPO: Hard Work Pays Off
