Genialne jelita. Jak mądrze odżywiać swój drugi mózg
dr Emily Leeming
Książka ,,Genialne jelita. Jak mądrze odżywiać swój <>" dostarczy ci najnowszej wiedzy na temat wzajemnych zależności między mózgiem i układem pokarmowym. Dzięki zwartym tu informacjom dowiesz się, jak twoje emocje i nastrój wpływają na to, co akurat masz ochotę zjeść, i przeciwnie: jak to, co jesz, działa na twoje samopoczucie. Poznasz również sposoby na wykorzystywanie tej wiedzy w codzienny życiu bez większego wysiłku.
Wiodąca badaczka mikrobiomu, dr Emily Leeming, w fachowy sposób przeprowadzi cię przez najnowsze odkrycia naukowe dotyczące połączenia jelita-mózg, dając ci 10 prostych, ale potężnych sposobów na to, jak:
czuć się szczęśliwą i pełną energii; pokonać nadmierny apetyt; jeść mądrze; zwiększyć wydajność mózgu.To wszystko bez rezygnacji z ulubionych potraw! Bez liczenia kalorii, ale ze smakiem i trylionem dobrych bakterii.
Informacje dodatkowe o Genialne jelita. Jak mądrze odżywiać swój drugi mózg:
Wydawnictwo: Kobiece
Data wydania: 2025-02-12
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 368
Tytuł oryginału: Genius Gut: 10 New Gut-Brain Hacks to Revolutionise Your Energy, Mood, and Brainpower
