Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej
Amy Marlow-MaCoy

Wylecz się z gaslightingu już dziś!

Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania - w końcu uwierzy, że postradała zmysły.

Ta książka jest przemyślanym i wyczerpującym źródłem informacji dla każdego, kto był ofiarą tej formy nadużycia. Jeśli doświadczasz gaslightingu, pomoże Ci w powrocie do równowagi, wzmocni Cię i podpowie, w jaki sposób uzdrowić swoje relacje i budować nowe. Łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano wobec Ciebie przemoc emocjonalną, a to z kolei pomoże w stworzeniu solidnych fundamentów równowagi psychicznej. Znajdziesz tu liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia, które sprzyjają wnikliwej i kompleksowej introspekcji. Odbudujesz poczucie własnej wartości i nie tylko uzyskasz klarowny obraz tego, co składa się na zdrową relację, ale także poznasz metody, jak o nią dbać. Dowiesz się też, jak zapobiegać zachowaniom związanym z gaslightingiem.

Dzięki książce:

zrozumiesz, na czym polega gaslighting i kim jest gaslighter

łatwiej przyjmiesz do wiadomości fakty

umocnisz poczucie własnej wartości

nauczysz się określać granice

dowiesz się, jak budować i pielęgnować zdrowe relacje

Nie pozwól dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie!

Informacje dodatkowe o Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej:

Wydawnictwo: Sensus
Data wydania: 2023-07-18
Kategoria: Psychologia
ISBN: 9788383225210
Liczba stron: 204
Tytuł oryginału: The Gaslighting Recovery Workbook: Healing From Emotional Abuse
Język oryginału: angielski