Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Patrycja Kłósek - Bzowska Magdalena Makarowska

Dietooporne.

Jeśli szukasz pomysłu jak zmienić coś w swoim życiu to ten poradnik jest dla ciebie 😁.

Książka jest inna niż wszystkie poradniki dietetyczne.
Ma ona pomóc kobietom w osiągnięciu swojej wymarzonej sylwetki bez rezygnacji z przyjemności z jedzenia i bez poczucia winy.
Znajdziemy w niej różne przepisy, ćwiczenia, miejsce na własne przemyślenia, a także piękne grafiki przedstawiające pyszne posiłki, które powoli sama testuję.

Autorki piszą o tym, jak wyznaczać sobie realistyczne cele, jak radzić sobie z potknięciami i frustracją, jak nie zajadać smutków i stresu, jak przestać się porównywać do innych i doceniać swoje starania, jak jeść intuicyjnie i nie liczyć kalorii, jak nie martwić się o dietę podczas imprez i wyjazdów, jak zerwać ze słodyczami i nie rezygnować ze słodkich przekąsek. Każdy rozdział zawiera cenne informacje, przykłady, ćwiczenia i zadania, które mają pomóc czytelniczkom w lepszym poznaniu siebie i swoich potrzeb, a także w budowaniu pozytywnego nastawienia i motywacji do zmiany.

Moja ocena książki jest bardzo pozytywna. Uważam, że jest to ciekawa i praktyczna propozycja dla kobiet, które chcą schudnąć, ale nie chcą się męczyć i głodzić. Książka nie jest kolejnym zestawem restrykcyjnych zasad i zakazów, ale raczej przewodnikiem po skutecznym odchudzaniu, który bierze pod uwagę zarówno ciało, jak i umysł. Autorki piszą w prosty i przystępny sposób, nie narzucając swojego punktu widzenia, ale zachęcając do samodzielnego myślenia i działania. Książka jest napisana z empatią i humorem, a także z dużą dawką fachowej wiedzy i doświadczenia. Polecam ją wszystkim kobietom, które chcą poprawić swoje samopoczucie, zdrowie i wygląd, a także cieszyć się jedzeniem i życiem.

Polecam Wam ogromnie 😍

Dziękuję wydawnictwu za egzemplarz ❤️.

Współpraca reklamowa, barterowa 🙂

„Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu” to książka napisana przez dwie wspaniałe kobiety Patrycja Kłósek – Brzowska oraz Magdalena Makarowska. Na świecie chyba nie ma kobiety, która kiedyś nie byłaby na diecie! Mniej, czy bardziej restrykcyjnej, krótszej, czy dłuższej, ale jednak zdarza się każdej z nas! Ponieważ i ja co chwilę sięgam po kolejne diety, w których z reguły nie wytrwam długo, postanowiłam skusić się na ten tytuł.

Książka to wspaniałe porady, które pozwolą nam skupić się przede wszystkim na naszej psychice, która okazuje się niezwykle istotna w momencie przejścia na dietę. Przede wszystkim to w głowie musimy sobie wszystko odpowiednio poukładać, musimy chcieć zmiany i podejść do niej racjonalnie, a wtedy z pewnością nam się uda! Nie w byciu na diecie nie chodzi o to, aby towarzyszyła nam ona zawsze, ale o to, aby stała się naszą codziennością, której nie traktujemy jak przykry obowiązek, a zwyczajny codzienny nawyk!

Ta książka jest wspaniała! Nie tylko podpowiada, co możemy zmienić w sobie i w życiu, ale również daje nam wspaniałe przepisy na zdrowe, ale zarazem smaczne dania i przekąski. Nie jestem fanką słodyczy i bez nich zdecydowanie mogę się obejść, ale fast-foody są moją słabością. To właśnie dzięki temu poradnikowi dostałam wspaniałe zamienniki, które wprowadzam w swoje życie! Przepisy zawarte w książce są naprawdę proste do samodzielnego wykonania i co najważniejsze przygotowane przez nas rzeczy są smaczne! Dodatkowym atutem jest swego rodzaju pamiętnik, którego prowadzenie umożliwia nam miejsce w książce do tego przeznaczone!

Myślę, że „Dietooporne” może okazać się kluczem do sukcesu wielu kobiet, które od lat zmagają się z dietami, które powracają do nich jak bumerang, nigdy nie dając oczekiwanych efektów. Ze mną książka z pewnością zostanie już na zawsze, bo jestem idealnym przykładem kobiety, która zawsze bywa na diecie, ale jakoś nigdy nie widać efektów! Wam również serdecznie polecam się skusić dla własnego zdrowia i wyglądu!