Dieta dr Beck. Myślenie wyszczuplające
Judith S. Beck

Większość odchudzających się napotyka na swojej drodze niezliczone trudności: niemożliwy do opanowania głód, zachcianki, pokusy, depresję, efekt jo-jo. Dieta, którą proponuje doktor Judith S. Beck, stanowi odpowiedź na te zupełnie naturalne problemy. Ich źródło tkwi w naszym myśleniu o odżywianiu, a droga do sukcesu i osiągnięcia wymarzonej sylwetki prowadzi przez zmianę nastawienia. Dieta Judith Beck nie jest kolejnym planem żywieniowym, zalecającym wybrane potrawy i ściśle odliczającym kalorie. To sześciotygodniowy program psychologiczny, w którym codziennie zdobywamy nową umiejętność, pomocną w panowaniu nad myślami o jedzeniu. Badania potwierdzają, że większość osób stosujących się do tych zaleceń odniosła sukces w walce z nadwagą.

Informacje dodatkowe o Dieta dr Beck. Myślenie wyszczuplające:

Wydawnictwo: W.A.B.
Data wydania: 2009-02-04
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788374145497
Liczba stron: 344
Tytuł oryginału: The Beck Diet Solution. Train Your Brain To Think like a Thin Person
Język oryginału: polski
Tłumaczenie: Dorota Dziewońska