Wszystko, co przyszły rodzic powinien wiedzieć na temat wpływu diety na płodność oraz zdrowie przyszłego dziecka.
Do gabinetów lekarskich zgłasza się coraz więcej pacjentów oczekujących wsparcia w staraniach o dziecko. Co piąta para w Polsce w wieku rozrodczym ma problem z poczęciem dziecka, niektóre statystyki mówią nawet o 3 milionach niepłodnych Polaków.
Styl życia, w tym dieta i aktywność fizyczna, mają ogromny wpływ na płodność. Dieta dla płodności to kompendium wiedzy na temat wpływu diety na poprawę funkcji rozrodczych, kompleksowe menu wspomagające płodność, wskazówki odnośnie zalecanej aktywności fizycznej oraz porady specjalistów z wielu dziedzin.
Dieta dla płodności to niezbędnik dla kobiet i mężczyzn, którzy:
zmagają się z obniżoną płodnością i niepłodnością, chcą zwiększyć szanse na zajście w ciążę, pragną podarować dziecku zdrowie na starcie, chcą odżywiać się zdrowo w okresie przygotowania do ciąży.Prawidłowa dieta ma zasadniczy wpływ na nasze zdrowie. W ostatnich latach poczyniono wiele obserwacji wskazujących na wpływ dobrze zbilansowanej diety na płodność i rozwój płodu. Książka, która trzymacie Państwo w ręku nie tylko wyjaśni mechanizmy działania prawidłowej diety, ale zawiera również praktyczne wskazówki jak dobierać spożywane posiłki, aby zwiększyć szansę na zajście w ciążę i poprawić zdrowie nienarodzonego jeszcze dziecka. Polecam tę książkę wszystkim parom chcącym przygotować swoje organizmy przed planowaną ciążą, mającym problemy z zajściem w ciążę, jak również tym, którym na sercu leży zdrowie przyszłego potomstwa.
prof. dr hab. n. med. Romuald Dębski
Sylwia Leszczyńska
Dietetyk kliniczny, psychodietetyk, certyfikowany europejski specjalista leczenia otyłości, założycielka i właścicielka ,,Sanvita" Instytut Zdrowego Żywienia.
Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, obecnie wykładowca tej uczelni. Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki oraz Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością.
Specjalista w zakresie dietoterapii niepłodności, leczenia otyłości oraz dietoterapii chorób dietozależnych dzieci i dorosłych.
Wydawnictwo: Zwierciadło
Data wydania: 2021-09-15
Kategoria: Kuchnia
ISBN:
Liczba stron: 304
Język oryginału: polski
Przeczytane:2021-09-25, Ocena: 6, Przeczytałam,
A teraz proszę o uwagę wszystkie kobiety, gdyż owa książka nie tyczy się tylko kobiet planujących ciążę, ale i tych, które w niej są, nawet tych, którym się wydaje, że nigdy w ciąży nie będą.
Autorka przedstawiła nam podstawowe błędy, które popełniamy dowiadując się o ciąży. Nie przypuszczamy bowiem, że odpowiednia dieta jeszcze przed poczęciem dziecka może spowodować, że nasze mdłości będą delikatne, bądź nie pojawią się wcale. Zawsze oczekujemy, że nasze dziecko będzie zdrowe, lecz tylko poprzez dostarczenie odpowiednich witamin jeszcze przed poczęciem dziecka może nam to zagwarantować.
Dowiecie się co jeść przed ciążą i jakie spożywać witaminy, by nasz płód rozwijał się prawidłowo. A wiecie, że dietę trzeba wprowadzić najlepiej rok przed samym staraniem się o maleństwo? Tu nie chodzi o czas starania się o nie, tylko sam fakt, by nam się udało. Również ruchliwość plemników u mężczyzny ma duże znaczenie. Także sprawa owulacji, którą można pobudzić, gdyż poprzez nieodpowiednie odżywianie i ona może się nie pojawiać. Stąd problem tysięcy kobiet z zajściem w ciążę.
Z książki dowiecie się jak przygotować organizm do ciąży. Przeczytacie listę składników, których należy unikać, zanim się w nią zajdzie. Co możemy zrobić, by zwiększyć swoją płodność?
Często też kobiety wymiotują po przyjęciu kwasu foliowego, a tutaj znajdziecie tabelkę, która wam pokaże co jeść, by on znalazł się w naszym organizmie. Jakie przeprowadzać ćwiczenia, by pobudzić naszą płodność. Co to są nieregularne i bezowulacyjne cykle? Jak jeść normalnie i nie przytyć? Co oznacza dla mojej płodności niedoczynność i nadczynność tarczycy? Niedobory żelaza, celiakia, wczesne poronienia, kto ponosi za to winę i jak można tego uniknąć? Poznacie rozpiska diety na całe dnie i wiele innych zagadnień, które uchronią nie tylko was, ale i przede wszystkim wasze przyszłe dziecko przed chorobami i wadami.
Jesteś babcią? To wspaniale, dzięki tej książce możesz sprawić, że będziesz miała zdrowe wnuki. Planujesz ciążę? Idealnie, dzięki niej dowiesz się jak uniknąć nudności i wymiotów będąc w ciąży. A może już jesteś mamą i czekasz na przyjście maluszka na świat? Więc poczytaj, byś nie urodziła niejadka:-)