Poprzez głęboko osobiste rozmowy Oprah Winfrey i dr Bruce Perry badają, jak to, czego doświadczamy we wczesnym dzieciństwie, wpływa na to, jakimi ludźmi się stajemy. Zachęcają nas, byśmy przestali skupiać się na: ,,Co jest z tobą nie tak?" albo ,,Dlaczego zachowujesz się w ten sposób", na rzecz pytania: ,,Co ci się przydarzyło?". Wielu z nas doświadcza nieszczęść, które mają trwały wpływ na nasze zdrowie fizyczne i emocjonalne. To, co przydarza się nam w dzieciństwie, prognozuje ryzyko wystąpienia w dorosłym życiu problemów zdrowotnych, ale też daje naukowy wgląd we wzorce zachowań, które wielu z nas usilnie próbuje zrozumieć.
W tej książce Winfrey dzieli się historiami z własnej wstrząsającej przeszłości i podejmuje próbę zrozumienia wrażliwości wynikającej z konieczności stawienia w młodym wieku czoła traumie. Łącząc siły z dr. Perrym, jednym z czołowych światowych ekspertów w dziedzinie dziecięcej traumy, Winfrey splata moc opowiadania historii z nauką i doświadczeniem klinicznym, aby lepiej zrozumieć i przezwyciężyć skutki traumy. Koncentrują się nie tylko na poznaniu na nowo ludzkich zachowań, ale także na wpływie traumy na nasze życie. To subtelna, ale głęboka zmiana w podejściu do traumy, która każdemu z nas pozwala zrozumieć przeszłość, tak abyśmy mogli oczyścić drogę ku przyszłości - otwierając drzwi do odporności i uzdrowienia w sprawdzony, skuteczny sposób.
Informacje dodatkowe o Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu:
Wydawnictwo: Agora
Data wydania: 2022-03-23
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 344
Tytuł oryginału: What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing
Kup książkę Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu
Zobacz także
Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu - opinie o książce
Przeczytane:2022-04-09, Ocena: 5, Przeczytałem,
"Co Ci się przydarzyło" to książka, której autorzy - Oprah Winfrey i dr Bruce Perry - poprzez głębokie rozmowy badają jak dzieciństwo wpływa na nasze dorosłe życie i kształtowanie się naszej osobowości. Uświadamiają nam, że należy zastanowić się nad tym, co nam się w życiu przytrafiło, a nie skupiać się na tym co jest z nami nie tak.
Dzięki temu poradnikowi zaczynamy rozumieć dlaczego zachowujemy się w określony sposób, czy skąd biorą się nasze reakcje na niektóre wydarzenia. Oprah w książce tej odsłoniła przed nami kawałek swojej duszy. Zdecydowała się opowiedzieć historię o wstrząsającej przeszłości, która w połączeniu z klinicznym doświadczeniem dr Perry powoduje, że otrzymujemy jasny obraz tego jak przeszłość, a przede wszystkim nasze dzieciństwo wpływa na naszą osobowość. Jak otoczenie, w którym się wychowujemy kształtuje naszą osobowość.
Na ogromny plus zasługuje fakt zawarcia w książce rozdziałów dotyczących stresu pourazowego. Jest to temat, który bardzo mnie interesuje i przyznaję, że dowiedziałam się z tych rozdziałów naprawdę wiele. Z całą pewnością pozwalają lepiej zrozumieć osobę borykającą się z tym problemem, a historie osób uświadamiają nam, że stres ten może mieć różne oblicza i przede wszystkim podłoża.
Muszę przyznać, że w rękach miałam już kilka poradników o podobnej tematyce. Jednak „Co Ci się przydarzyło” zdecydowanie się tutaj wyróżnia. Opowieści Winfrey, jak i innych osób powodują, że całość była przeze mnie lepiej odbierana i rozumiana. Do tego różne ćwiczenia oraz przykłady pomagają nam przeanalizować własną przeszłość i przede wszystkim zrozumieć zachowania, które obecnie nami kierują. Dostajemy także rady jak z tego wyjść, jak radzić sobie z zachowaniami, które są dla nas niekorzystne. Tak naprawdę uczymy się iść do przodu i nie patrzeć za siebie.
"Co Ci się przydarzyło" to książka z całą pewnością warta przeczytania. Niektórzy mogą powiedzieć, że jest to kolejny poradnik jakich wiele. Jednak w moim odczuciu daje on nam znacznie więcej. Nie tylko pomaga nam uporać się z własną przeszłość, ale i daje ogromną życiową lekcję. Lekcję o tym, że nie powinniśmy nikogo zbyt pochopnie oceniać, bo nie wiemy jakie demony przeszłości w nim siedzą. Nie wiemy co sprawiło, że dany człowiek jest taki, a nie innym.
Także jeżeli czujecie, że nie do końca radzicie sobie ze swoją przeszłością, bądź chcecie pomóc komuś się z nią uporać. Ruszyć do przodu. Zamknąć za sobą pewien rozdział. To z całą pewnością ta książka jest dla Was.
Osobiście sądziłam, że ja już ten krok wykonałam dawno temu, ale po lekturze tej książki zdałam sobie sprawę, że moje demony tylko drzemią i czekają na przebudzenie.