20 kroków do zdrowia

Ocena: 6 (1 głosów)
Dieta odchudzająca nie może opierać się na jakiejś jednej zasadzie lub korekcji jednego elementu. Nieskuteczne okazały się próby ograniczenia węglowodanów lub tłuszczów. Nie pomaga liczenie kalorii, indeksów, punktów... Wirtualnymi okazały się zalecenia, że w diecie «powinna być dokładnie określona ilość podstawowych elementów - białek, tłuszczów i węglowodanów». Przy otyłości obecność w diecie pełnego zestawu składników odżywczych w żaden sposób nie wpływa na kierunek i aktywność reakcji metabolicznych. Po licznych próbach i błędach stwierdziliśmy, że zmiany powinny dotyczyć całego spektrum żywienia. Podstawową różnicą w opracowanej przez nas diecie jest jej niestabilny - wahadłowy charakter. W diecie wahadłowej stale, ale rytmicznie, zmieniamy: zestaw produktów, kaloryczność i rytm posiłków. Dla schudnięcia bardziej skuteczna okazała się dieta, odwrotna od „naukowo” udowodnionej „zrównoważonej”. W takich właśnie niestabilnych warunkach aktywizują się enzymy spalające komórki tłuszczowe. W odróżnieniu od standardowych diet program odżywiania wahadłowego: • łączy w sobie sprawdzone elementy większości diet odchudzających; • nie zawiera przepisów, dawek, kalorii; • skuteczność programu sprawdzona na ok. 2000 pacjentów - dieta jest z powodzeniem wykorzystywana przez wiele lat; • menu skonstruowane jest tak, aby nie myśleć o prawidłowości i zasadach odżywiania się – z założenia wyklucza się możliwość złego połączenia produktów; • szybkość procesów metabolicznych nie ulega zahamowaniu po zakończeniu kuracji; • warunkiem skuteczności diety wahadłowej jest regularna praca jelit. Podobnie, jak i w innych kuracjach odchudzających, wszelkie choroby wewnętrzne wymagają konsultacji lekarskiej.

Informacje dodatkowe o 20 kroków do zdrowia:

Wydawnictwo: Wydawnictwo Psychoskok
Data wydania: 2014-05-05
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788379002412
Liczba stron: 283

więcej

Kup książkę 20 kroków do zdrowia

Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki

Na naszej stronie nie ma jeszcze cytatów z tej książki.


Dodaj cytat
REKLAMA

Zobacz także

20 kroków do zdrowia - opinie o książce

Avatar użytkownika - agnieszka3201
agnieszka3201
Przeczytane:2014-09-10, Ocena: 6, Przeczytałam, Mam,
To książka o tym, co warto zmienić w diecie.
Link do opinii
Recenzje miesiąca
Srebrny łańcuszek
Edward Łysiak ;
Srebrny łańcuszek
Dziadek
Rafał Junosza Piotrowski
 Dziadek
Aldona z Podlasia
Aldona Anna Skirgiełło
Aldona z Podlasia
Egzamin na ojca
Danka Braun ;
Egzamin na ojca
Cień bogów
John Gwynne
Cień bogów
Rozbłyski ciemności
Andrzej Pupin ;
Rozbłyski ciemności
Wstydu za grosz
Zuzanna Orlińska
Wstydu za grosz
Jak ograłem PRL. Na scenie
Witek Łukaszewski
Jak ograłem PRL. Na scenie
Pokaż wszystkie recenzje
Reklamy