Każdy chce jak najdłużej zachować dobrą kondycję i zgrabną sylwetkę. Można to osiągnąć bez względu na wiek, dzięki odpowiednio dobranemu programowi ćwiczeń i regularnemu treningowi. Książka zawiera specjalny 4-tygodniowy program ćwiczeń o coraz większym stopniu trudności. Można go powtarzać przez cały rok. Poprawa jędrności ciała jest widoczna już po dwóch miesiącach systematycznych ćwiczeń. Metoda jest skuteczna dzięki stosowaniu 15-minutowych ćwiczeń, podczas których pracują wszystkie mięśnie w różnych partiach ciała.
więcej
Informacje dodatkowe o 120 ćwiczeń dla zdrowia:
Wydawnictwo: Wiedza i Życie
Data wydania: b.d
Kategoria: Sport
ISBN:
Liczba stron: 160
Kup książkę 120 ćwiczeń dla zdrowia
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
120 ćwiczeń dla zdrowia - opinie o książce
Chcę przeczytać,