10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości
Glenn Schiraldi
Popularny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę i czuć się dobrze w każdej życiowej sytuacji. Autor podaje 10 prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Wyjaśnia, że aby podnieść poczucie własnej wartości, należy w równym stopniu zadbać o ciało, umysł i o ducha.
Proponuje praktyczne metody zainspirowane tradycjami Wschodu oraz kulturą Zachodu, takie jak:
· medytacja uważności,
· kontemplacja duchowa,
· redukcja stresu,
· pielęgnowanie optymizmu,
· właściwe odżywianie,
· dbanie o formę fizyczną.
Całość przeplata refleksjami i cytatami z wypowiedzi sławnych ludzi, które pomogą Ci dotrzeć do źródła wewnętrznej siły i czerpać z niego na co dzień.
więcej
Informacje dodatkowe o 10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości:
Wydawnictwo: Funky Books
Data wydania: 2014-02-08
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 216
Kup książkę 10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości - opinie o książce
Inne książki autora
Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa. Jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosłym
Zobacz wszystkie książki tego autora
0
Skuteczne strategie radzenia sobie z niską samooceną, wstydem, przygnębieniem, depresją, lękiem, traumą emocjonalną i innymi długofalowymi skutkami toksycznego...
Chcę przeczytać,